Hva er angst?
Angst er en følelse av bekymring, frykt eller beven. Det er normalt å bekymre seg for ting som påvirker hverdagen. Som en del av kroppens naturlige forsvarssystem, kan sunn angst bidra til å beskytte deg ved å få deg til å reagere raskt på en farlig situasjon, for eksempel å unngå en bilulykke, eller ved å hjelpe deg med å fokusere under stressende situasjoner når du trenger for å lykkes, for eksempel forbikjøring en eksamen. Mild, moderat eller sporadisk, er kortsiktig alvorlig angst en normal reaksjon på stressfaktorer i hverdagen.
Angst kan hjelpe mennesker til å gjenkjenne og mer effektivt håndtere stressende situasjoner, som å starte en ny jobb eller møte en tidsfrist på jobben. Angst kan også oppstå når det ikke er en klar fysisk trussel, for eksempel når et barn er redd for et monster i skapet.
Følelser av angst kan variere fra mild uro til full-blåst panikkanfall. Angst blir et problem når nivåene av angst er så ekstrem, tilbakevendende eller kontinuerlig at de forstyrrer ens evne til å fungere effektivt i hverdagen. Dette nivået av angst kan være forårsaket av, eller kan utvikle seg til en angstlidelse.
Vanlige angstlidelser omfatter:
Agorafobi er preget av angst som oppstår når en person er i åpne områder eller offentlige steder.
Generalisert angstlidelse manifesterer som overdreven bekymring og angst som er ute av proporsjon til den faktiske situasjonen.
Tvangslidelser er en lidelse der folk prøver å redusere sine bekymringer gjennom overdreven ritual og gjentatte atferd.
Panikklidelse er preget av en ekstrem og ødeleggende følelse av angst og panikk.
Posttraumatisk stresslidelse oppstår etter en traumatiserende hendelse, og er preget av flashbacks av den skremmende hendelsen.
Sosial fobi er en vedvarende frykt for offentlige sosiale situasjoner.
Den gode nyheten er at angst er mulig å behandle. Med hjelp, kan du utvikle ferdigheter til å hjelpe deg å takle angst eller overvinne frykten. Enkelte aktiviteter kan bidra til å redusere stresset og løse opp spenninger, slik at du kan føle deg mer avslappet. Medisiner kan behandle alvorlige og kroniske angst eller angstlidelser.
Angstlidelser forekommer ofte sammen med depresjon eller bipolar lidelse, to potensielt alvorlige psykiske sykdommer. I noen tilfeller kan disse lidelsene være alvorlig nok til at en person kan bli suicidal eller en fare for seg selv eller andre. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp (ringe 911) hvis du, eller noen du er med eller vet, tenker eller snakker om som ønsker å skade eller drepe seg selv eller en annen person.
SYMPTOMER Hva er symptomene på angst?
Et viktig kjennetegn på en angstlidelse er at angsten blir så ekstrem at i stedet for å hjelpe en person å forholde seg til stress, det negativt påvirker evnen til å takle og fungere i hverdagen.... Les mer om angstsymptomer
ÅRSAKER Hva er årsaken til angst?
Følelsen av angst er et resultat av kroppens reaksjon på stress, kalt skrekk, fight or flight respons. Denne naturlige forsvarsreaksjon utviklet tidlig i menneskets utvikling som et middel for å øke årvåkenhet og beredskap til å reagere på farlige stressfaktorer, som trusselen om en menneskeetende rovdyr.... Les mer om angst årsaker
BEHANDLINGER Hvordan er angst behandles?
Det overordnede behandlingsmål for mennesker som lever med overdreven angst eller angstlidelser er å føle seg bedre og leve normale, funksjonelle og produktive liv. Det første skrittet til å ta overdreven angst eller en angstlidelse er å diagnostisere og behandle eventuelle underliggende medisinske sykdommer, som hypertyreose eller hypoksi, som kan føre til angst.... Les mer om angst behandlinger
