Å være en kvinne med HIV er ikke lenger en grunn til ikke å ha en familie. Faktisk opp til 7000 kvinner i Europa med HIV føde et barn hvert år. Selv om det er mulig å spre HIV til en baby under graviditet eller fødsel, har behandling med en kombinasjon av HIV medisiner redusert risikoen til mindre enn 2%.
Å leve med en kronisk sykdom som HIV er stressende, og det å være en mor med HIV er mer slik. En av de første påkjenninger er ikke i stand til å amme barnet ditt. Selv om ekspertene er enige om at amming er den beste ernæring for spedbarn, kan du passere HIV til barnet gjennom morsmelk. Det er derfor helsemyndigheter, for eksempel Centers for Disease Control and Prevention, fraråder det.
Du vil møte andre utfordringer, men du kan overvinne dem med forståelse og støtte.
Holder babyen trygt fra HIV
Din nyfødte barn vil få en HIV-medikament i seks uker etter fødselen (du skal gi det til barnet ditt i flytende form). Legen din vil teste barnet ditt for HIV flere ganger i løpet av hans eller hennes første seks måneder. HIV ikke spres gjennom uformell kontakt, så klemming og kyssing barnet ditt ikke er et problem. Men, sprer HIV gjennom blod, så hvis du får et kutt eller et åpent sår, du må være forsiktig og holde det dekket.
Selv om det er svært liten risiko for spredning av HIV til barnet ditt hjemme, som barnet vokser til en pjokk og utover, holde personlig pleie elementer som din tannbørste og barberhøvel vekk fra nysgjerrige små hender.
Telling barnet ditt om HIV
På et tidspunkt, må du fortelle barnet ditt at du har HIV. Du kan være bekymret om diskriminering eller stigmatisering barnet ditt kan stå overfor, men prøver å holde HIV en hemmelig fungerer sjelden. Det finnes ingen riktig eller gal måte å dele denne informasjonen, men disse tipsene vil gjøre det enklere:
Vent til barnet er moden nok til å forstå og håndtere informasjonen. Du vil kanskje spørre din omsorgsperson eller ditt barns barnelege om hvilken alder som er best.
Planlegg hva du skal si og tenke på hvordan du vil svare på barnets spørsmål. Det kan være nyttig å skrive ned hva du ønsker å si.
Plukk en passende tid og sted. Velge et sted som er behagelig for barnet ditt, og sørg for at du planlegge nok tid.
Sikre barnet at han eller hun ikke vil få HIV fra å leve med deg.
Sørg for at barnet har noen å snakke med og gå til for støtte etterpå. Barnet ditt (og muligens selv) kan trenge en nær slektning, venn av familien, eller rådgiver for å hjelpe behandle informasjonen.
Dealing med stress og angst
Mange studier viser at stresset og angst kan føre til dårlige foreldre, og disse vanskelighetene kan føre til atferdsproblemer hos barn. Studier viser også at mødre med HIV har mange ekstra stressfaktorer å forholde seg til, som for eksempel å bekymre seg om deres helse, økonomi, diskriminering, og lever i lokalsamfunn som har begrenset eller ingen sosiale tjenester.
Å ha en sterk familiestruktur og en fast rutine, viser konsekvent disiplin, og å utvikle gode foreldre-barn kommunikasjon gå langt i å hjelpe deg og dine barn takle stresset og angst for HIV.
Her er noen tips som kan hjelpe deg å takle stress og angst:
Snakk med andre mødre med HIV for støtte, eller bli med en HIV støttegruppe.
Snakk med din familie eller en nær venn om følelsene dine.
Lær så mye du kan om HIV, og samarbeider tett med legen din.
Finn ut hvilke ressurser som er tilgjengelig i din kommune for sosial og økonomisk støtte.
Får regelmessig mosjon. Hvis du ikke har tid til å gå på treningsstudio, ta en rask spasertur når det er mulig. Få hele familien involvert-det er utrolig hva trening kan gjøre for å øke ånder!
Få hjelp fra en mental helse leverandør, hvis du føler at du ikke kan håndtere dine følelser på egen hånd.
Ta vare på din fysiske helse
Å være en mor er hardt arbeid. Å ha symptomer på HIV eller bivirkninger fra HIV-medisiner kan gjøre jobben mye vanskeligere. Du vil bli mer effektiv som forelder hvis du tar vare på deg selv først. Prøv disse tipsene for å ivareta din helse:
Hold alle dine avtaler med HIV helsepersonell og diskutere eventuelle symptomer på HIV og medisiner bivirkninger, slik at de kan behandles.
Spis et sunt kosthold, lære å tilberede mat trygt, og opprettholde en sunn vekt.
Unngå bruk av narkotika eller alkohol, og røyker ikke.
Få din influensa skutt hvert år.
Nøkkel gatekjøkken
Å være en mor med HIV kan være følelsesmessig og fysisk belastende.
Med grunnleggende HIV forholdsregler, er det svært liten risiko for spredning av HIV til barnet ditt hjemme.
Å snakke med barnet om hiv er en utfordring, men et viktig skritt. Tenk nøye gjennom hvordan og når du ønsker å ha denne samtalen.
Stress og angst kan føre til dårlige foreldre. Finn måter å takle disse følelsene og få hjelp hvis du trenger det.
Holde deg fysisk sunn er en viktig del av å være mamma.
