Belastningen på øynene og databruk:
Følgende er de vanligste symptomene på belastningen på øynene, noe som kan tilskrives langvarig dataskjermen visning. Imidlertid kan enkelte merker symptomer på en annen måte. Symptomer kan omfatte:
røde, rennende, irriterte øyne
slitne, verkende, eller tunge øyelokk
problemer med fokus
muskelkramper i øyet eller øyelokket
ryggsmerter
Symptomer på overanstrengelse av øynene er ofte bedre av å hvile øynene, skiftende arbeidsmiljøet, og / eller iført de riktige brillene. Symptomene på belastningen på øynene kan ligne andre øyesykdommer. Konsulter lege for diagnose.
Hvordan er anstrengende å se unngått?
The Occupational Safety and Health Administration (OSHA) har gitt følgende nyttige forslag for å gjøre de riktige arbeidsstasjons modifikasjoner for å unngå belastningen på øynene:
Plasser video display terminal (VDT) litt lenger unna enn der du normalt holde lesestoff.
Plasser toppen av VDT skjermen på eller litt under øyehøyde.
Plasser alle referansemateriale så nær skjermen som mulig for å minimere hode og øyebevegelser og fokusere endringer.
Minimer belysning reflekser og gjenskinn.
Hold VDT skjermen rent og støvfritt.
Planlegg periodisk hvile pauser for å unngå øye trøtthet.
Hold øynene smøres (ved å blunke eller bruke smøre øyedråper) for å hindre dem fra å tørke ut.
Hold VDT skjermen i riktig fokus.
Rådfør deg med din øyelege, som noen personer som normalt ikke trenger briller kan trenge korrigerende linser for dataarbeid.
