Programmer for å forebygge type 2-diabetes kan senke folks helsekostnader over tid, finner en ny studie. Den nye analysen tok en nærmere titt på data fra Diabetes Prevention Program. Studien utforsket måter å forhindre type 2 diabetes. Alle i studien hadde en høy risiko for å utvikle sykdommen. En gruppe gjort endringer i kosthold og utøvd mer. De rettet for en 7% vekttap. Mennesker i denne gruppen senket sin risiko for type 2 diabetes 58%. En annen gruppe tok stoffet metformin. Deres sjanse for å utvikle diabetes var 31% lavere enn for de som fikk placebo (falske) piller. Den nye studien så på 10-års helsekostnader for alle tre gruppene. Dette inkluderte kostnadene ved programmet og medisin, samt annet helsepersonell. Kostnader i gjennomsnitt 20 840€ per person for metformingruppen og 21 080€ for placebogruppen. Gjennomsnittlig lønnskostnad for de som endret sitt kosthold og mosjonsvaner var 21 770€. De var høyere enn de andre gruppene, fordi folk fikk opplæring for å hjelpe dem til å endre sitt kosthold og mosjonsvaner. Tidsskriftet Diabetes Care publiserte den nye studien online 22 mars.
Hva er legens reaksjon?
Mer enn 25 millioner mennesker i Europa har diabetes. Tallet fortsetter å stige, med nær 2 millioner nye tilfeller diagnostisert hvert år. Og mange går udiagnostisert fordi det ikke er noen symptomer i de tidligste stadier.
Det er type 2 diabetes som er på vei oppover. I det siste, ble denne typen kalles voksen-utbruddet diabetes. Nesten 95% av personer med diabetes har type 2.
Hovedproblemet i type 2 diabetes er insulinresistens. Insulin som normalt bidrar til sukker i blodet kommer inn i leveren og musklene for å gi energi. I type 2 diabetes, gjør leveren og muskelcellene ikke svarer godt til insulin. Cellene er "insulinresistente."
Blodsukkeret kan ikke bevege seg inn i kroppens celler. Som et resultat av sukker i blodet begynner å stige.
Bukspyttkjertelen legger ut mer insulin for å prøve å presse sukker i lever og muskelceller. Dette starter en syklus av høyere blodsukker og blod insulin nivåer. Til slutt, kan bukspyttkjertelen ikke holde tritt med den stigende blodsukker.
Diabetes er diagnostisert når du har en av følgende:
Symptomer på diabetes, slik som overdreven tørste og vannlating, med en tilfeldig blodsukker av 200 milligram per desiliter (mg / dl) eller høyere
En fastende blodsukker på 126 mg / dL eller høyere på to separate anledninger
En blodsukkeret over 200 mg / dl eller høyere 2 timer etter drikking 75 g av en sukkerløsning
En blod hemoglobin A1C nivå på 6,5% eller høyere på to separate anledninger
Hva er virkelig skremmende er antall personer med pre-diabetes. Anslaget er 79 millioner amerikanske voksne.
Noen med pre-diabetes har enten et fastende blodsukker mellom 100 og 125 mg / dL eller et hemoglobin A1C nivå mellom 5,7% og 6,4%. Personer med pre-diabetes har en høy risiko for å utvikle full-blåst diabetes.
Type 2-diabetes er relatert til overskytende spising, vektøkning og ikke nok trening, samt familiehistorie. Så å hindre det, eller i det minste forsinke utviklingen, med endringer i livsstil har alltid gjort perfekt forstand. Men det er flott å se en godt utført studien som beviser det.
Den nye studien viste også at å ta diabetes narkotika metformin når du har pre-diabetes kan bidra til å forebygge sykdommen fra å bli faktiske type 2 diabetes. Metformin hjelper kroppens celler kampinsulinresistens.
Hvilke endringer kan jeg gjøre nå?
Måten å hjelpe forebygge type 2 diabetes er å spørre dine bukspyttkjertelen til å lage så lite insulin som mulig for å holde blodsukkeret i normalområdet.
Selvfølgelig kan du ikke kommandere bukspyttkjertelen til å gjøre det. Men du kan bidra til å gjøre det skje.
Opprettholde en sunn kroppsvekt.
Hold din waistline trim. Det er ingen enighet om en ideell midjen. Jeg foreslår at mindre enn 30 inches for kvinner og mindre enn 35 inches for menn.
Hold deg så fysisk aktiv som mulig i løpet av dagen.
Dedikere minst 30 minutter om dagen, de fleste dager i uken, til moderat intensitet trening. Hvis du trenger å gå ned i vekt, bør du strebe etter 60 minutter daglig.
Spis og drikk færre produkter som inneholder enkle sukker og høy fruktose mais sirup.
Hvis du har pre-diabetes eller en familiehistorie med type 2 diabetes, bør du ta disse handlingene med en gang. De kan hjelpe deg til å senke blodsukkeret ditt mens spørre dine bukspyttkjertelen til å lage mindre insulin.
Hva kan jeg forvente å se mot fremtiden?
Metformin er ikke for tiden er godkjent for behandling av pre-diabetes. Men det er sannsynlig at legene vil begynne å gi råd noen pasienter til å vurdere det. Dette gjelder spesielt for personer som ikke har vært i stand til å senke blodsukkeret tross prøver hardt å gå ned i vekt og trene mer.