Knesmerter er en vanlig plage, spesielt når du blir eldre og leddene opplever mye slitasje. Skader kan også føre til smerter i kneet.
Det finnes forskjellige typer smerter i kneet. Ofte er den type knesmerter du har en anelse om hva som er galt. Beskriver din smerte med legen din i detalj vil hjelpe deg og legen din finne årsaken og finne riktig behandling.
Kommunisere med legen din
Jo mer spesifikk du kan være om å beskrive din knesmerter, og når det skjer, jo bedre. Start med å beskrive omstendighetene rundt smerte:
Er smertene verre om morgenen eller etter en periode uten aktivitet?
Er smertene verre på dagen etter at du har vært å flytte rundt på en stund, eller om natten etter at du har vært veldig aktiv hele dagen?
Er smertene verre etter en bestemt aktivitet, som å gå, gå i trapper, knelende å vaske kjøkkengulvet, huk i hagen, eller sykling med barna dine?
Fortell legen din dersom smertene dine er skarpe eller bankende og om det er konstant eller inter det kommer og går.
Hvordan beskrive dine symptomer
Her er noen andre spørsmål å stille deg selv for å bidra til å avklare hva du opplever:
Er kneet hovne? Vanligvis hevelse vil være synlig, men noen ganger er det subtile. Noen ganger har morgen hevelse gått ned av den tiden av ettermiddagen legetime.
Føler du en sliping eller knaser sensasjon? Slipe føles som to grove overflater er i bevegelse mot hverandre. Dette kan være bein gnir mot bein, som på skinnleggen og lårbeinet.
Føler du deg kneet blunk, pop, eller sprekk på anledningen? Fortell legen din dersom du hører lyder som kommer fra kneet.
Føler du deg kneet svekkelse når du går, som om det er ustabilt og vil ikke holde vekten og kunne spenne? Når dette skjer, tror du at du kanskje trenger å hente inn noe slik at du ikke vil falle?
Har kneet låst? Låsing forhindrer kneet fra utretting fullt ut.
Har din knesmerter føre til at du halte eller gå uten å legge press på det benet?
Holde orden på knesmerter
Her er noen flere prep skritt du kan ta før og under ditt kontor besøk for å gjøre mest mulig ut av det:
Hold en smerte dagbok. For en uke før legetimen, holde orden på kneet smerte på papir eller datamaskinen. Logg den tiden av dagen når smertene er på sitt verste, og hva du gjør når det gjør vondt. Du kan se et mønster som vil gjøre det enklere for deg å beskrive dine symptomer.
Vurdere din smerte. Legen din kan spørre: På en skala fra én til ti, en å være svak og 10 er uutholdelig, hvordan vil du rangere din smerte? Merk dine stemmer i din smerte dagbok og ta den med deg til legetimen.
Snakk om begrensninger. Fortell legen din dersom smertene forbyr deg fra å gjøre bestemte aktiviteter eller oppgaver, som for eksempel å gå i trapper eller gå innkjøp av mat. Snakker om hvordan smerten påvirker dine daglige aktiviteter gir ham eller henne ledetråder å jobbe med.
Prioriter dine bekymringer. Skriv ned dine mest presserende bekymringer og bestille dem fra de viktigste til minst viktig. På den måten er du sikker på å i det minste diskutere dine viktigste bekymringer i løpet av den begrensede tiden du har på ditt besøk.
Nøkkel gatekjøkken
Når du snakker med legen din om knesmerter, være så spesifikk som mulig.
Beskriv når det gjør vondt, hvor det gjør vondt, og hvordan det føles når det gjør vondt.
Diskuter aktiviteter som gjør din knesmerter føle seg verre og hvilke aktiviteter gjør det føles bedre.
