Hva er diabetes? Det er ikke en sykdom du kan fange som en forkjølelse eller kur som en infeksjon. Det er en sykdom hvor kroppen din ikke kan opprettholde riktig nivå av blodsukker, eller glukose - kilden til energi som driver muskler, organer og andre systemer i kroppen. Det er tre typer av diabetes.
Type 1-diabetes oppstår når kroppen er i stand til å produsere insulin. Denne sykdommen er antatt å være en type av autoimmun sykdom. En person med denne typen diabetes har visse gener som gjør det sannsynlig å utvikle denne sykdommen. Sykdommen kan utløses av visse virale infeksjoner eller andre miljøfaktorer. Insulin er et hormon som tillater energi i form av glukose til å gå inn i cellene i kroppen. Type 1 diabetes er mest sannsynlig funnet hos barn og ungdom. Ca 5 til 10 prosent av alle personer med diabetes har denne typen, i henhold til 2007 statistikk fra European Diabetes Association (ADA).
Type 2 diabetes oppstår når legemet gjør for lite insulin eller er ute av stand til på riktig måte benytte insulinet den produserer. Dette kalles insulinresistens, og er mer vanlig hos voksne. Rundt 90 til 95 prosent av personer med diabetes har denne typen.
Svangerskaps diabetes oppstår i svangerskapet, og vanligvis går bort etter en kvinne føder. Om fire prosent av alle gravide kvinner utvikler svangerskapsdiabetes. Kvinner som har hatt svangerskapsdiabetes har en 20 til 50 prosent risiko for å utvikle type 2 diabetes 5 til 10 år etter en graviditet.
Prediabetes er en sykdom som ofte går forut for utviklingen av type 2 diabetes. Det oppstår når en persons blodsukkernivået er høyere enn normalt (dette kalles unormal glukosetoleranse), men ikke høyt nok til å bli kalt type 2 diabetes, sier ADA. Prediabetes er ofte forbundet med overvekt eller fedme, høyere enn normalt nivå av total kolesterol, LDL, HDL og triglyserider og høyt blodtrykk ( hypertensjon ). Om 57 millioner mennesker har prediabetes, og nesten 24 millioner mennesker har type 2 diabetes, i henhold til 2007 statistikk fra Centers for Disease Control and Prevention. Hvis personer med prediabetes gjøre endringer i sin vekt, spisevaner og mosjon, kan de være i stand til å unngå å utvikle type 2 diabetes.
Kan det behandles?
Ja. Hovedmålet med diabetes behandling for både type 1 og type 2 er å holde blodsukkeret så nær normalt som sikkert mulig, sier ADA. Behandlingen innebærer vanligvis endringer i kosthold, vekttap (hvis nødvendig) og regelmessig mosjon. Medisiner som insulin skudd, inhalert insulin, injisert medisiner som forbedrer utsetting og bruk av insulin, eller oral medisin også kan være nødvendig. En person med diabetes må få regelmessig screening tester for mulige komplikasjoner.
Så hvorfor er blodsukkerkontroll vanskelig?
Blodsukkeret stige og falle som du spiser, sover og går om dagen. Trening, stresset, følelser og vanlig sykdom som forkjølelse eller influensa kan påvirke blodsukkerkontrollen. Hvis du har diabetes, må du overvåke blodsukkeret nøye, spesielt hvis du tar insulin eller medisiner for å holde glukose innenfor normalområdet. Du må balansere måltider med perioder med aktivitet, og du må kanskje ta blodprøver flere ganger om dagen.
Hva skjer hvis blodsukkeret komme ut av kontroll?
Lavt blodsukker
På kort sikt, kan hypoglykemi (lavt blodsukker) oppstår når det er en ubalanse mellom de kaloriene du spiser og kalorier du brenner under trening og / eller medisiner du tar for å kontrollere blodsukkeret ditt. For eksempel, kan disse ubalansene skje hvis du spiser mindre enn planlagt eller trene mer enn planlagt. Hypoglykemi kan være alvorlig hvis den ikke behandles raskt.
Høyt blodsukker
Sporadiske hyperglykemi (høyt blodsukker) kan skje hvis du spiser mer enn planlagt eller mosjonerer mindre enn planlagt, hvis du har en sykdom, som en forkjølelse eller influensa, eller ekstrem følelsesmessig belastning, eller hvis du ikke tar dine medisiner på riktig måte. Hyperglykemi kan korrigeres ved hjelp av helsepersonell ved å justere måltidet plan eller medisiner, eller ved å trene mer.
Komplikasjon til langvarig høyt blodsukker
Hyperglykemi som fortsetter i mange år kan føre til alvorlige komplikasjoner. Det kan føre til:
En betydelig økt risiko for hjerteinfarkt.
Økt risiko for hjerneslag.
Diabetisk retinopati, noe som kan føre til sentrale synstap og til slutt funksjonell blindhet.
Nyresvikt. Diabetes er den ledende årsaken til nyretransplantasjoner.
Sirkulasjonsproblemer. Erektil dysfunksjon er relatert til dårlig blodgjennomstrømning. Nedsatt blodtilførsel til ekstremitetene, særlig beina, kan føre til amputasjon. Diabetes er den ledende årsak til under-the-knee amputasjoner i Europa.
Skader på nerver (nevropati), som kan forårsake prikking, smerte eller endringer i sensasjon i huden. Skade på de autonome nervene kan forårsake unormal svetting (typisk når du spiser eller selv med mild trening), bremset fordøyelsen, angrep av plutselig innsettende diaré, dårlig kontroll av hjertefrekvensen og andre problemer.
Personer med diabetes også er utsatt for hudlidelser, tannkjøttsykdommer og andre problemer. De fleste langsiktige komplikasjoner ta 10 år eller mer å utvikle, sier Alan L. Rubin, MD, en endokrinolog og forfatter av Diabetes for Dummies.
Men, legger han til, "mange mennesker med type 2 diabetes har det for fem eller flere år før en lege diagnostiserer det." Så, kanskje de allerede har begynnelsen av komplikasjoner når de er diagnostisert.
Dette er overveldende, hva kan hjelpe?
Lær alt du kan om diabetes. Del dine bekymringer med sine kjære. Bli med i en støttegruppe. Se spesialister. Og følge en sunn livsstil og kosthold.
Hvordan kan trening hjelpe?
Hvis du veier for mye, finne en form for trenings du liker og arbeid på det før, gjennom kosthold og mosjon, har du gått ned i vekt. En studie med 3000 deltakere, publisert i New England Journal of Medicine i februar 2002, fant at trening og vekttap jobbet dobbelt så vel som medisiner for å forebygge diabetes hos de med høy risiko. "En endring på 5 til 7 prosent i kroppsvekt, eller bare 10 pounds for en 200-kilos person, er nok til å forsinke sykdommen," sier Larry Ballonoff, MD, en endokrinolog i Denver. Walking 30 minutter om dagen, fem dager i uken, kan gjøre susen.
Har glukosemåling forbedres?
Ja. Du kan måle blodsukkermålinger hjemme og jobbe med en meter som skjermer en dråpe blod fra en stukket fingeren. En annen forhånd er hemoglobin A1c blodprøve, som sporer gjennomsnittlig blodsukkeret over en periode på tre måneder. Dette gir et bredere bilde av hvordan behandlingen virker.
Hva er mitt beste planen?
Du bør ta skritt for å holde blodsukkeret så normalt som mulig, gjøre trening til en del av din daglige rutine og opprettholde en positiv holdning. Som Dr. Rubin sier det, "Den som ler, varer."