Vær tålmodig. Gi din partner og deg selv tid til å gjenoppbygge intimitet.
Når dere begge føler deg klar for sex, begynne langsomt. Å ha sex med en partner du vet vel ikke forårsaker et hjerteinfarkt. Faktisk tar det bare omtrent like mye energi som klatring to fly av trapper. Her er tips for å gjenoppta trygg seksuell intimitet.
Nyttige tips
Start ut sakte og gi deg selv tid til å føle seg klar. Prøv hugging, kyssing, berøring, eller kjærtegnet i begynnelsen. De hjelper dere begge føle nærhet og ønsket.
Velg en rolig, avslappet sted å være intime. Hold temperaturen i rommet komfortabelt.
Velg et tidspunkt når du både føle deg uthvilt. Prøv når du våkner opp om morgenen eller etter å ha tatt en lur.
Vent minst en time etter å ha spist, ta et bad eller dusj, eller trener før du har sex.
Dersom legen har foreskrevet medisiner for å bli tatt før sex, ta det som anvist.
Hvis du har problemer
Hvis du har angina ( brystsmerter ) under sex, stopp og ta nitroglyserin som foreskrevet av legen din. Hvis angina går bort, kan du gjenoppta sex.
Hvis du har pustebesvær under sex, stoppe for noen få minutter. Hvis det ikke går bort, eller dersom det kommer tilbake når du gjenoppta sex, ring legen din.
Hvis du har problemer med å sove etter sex, eller du er veldig trøtt neste dag, snakk med legen din.
Hvis du ikke kan bli opphisset, snakk med legen din. Erektil dysfunksjon er ganske vanlig. I de fleste tilfeller kan legen forskrive medisiner for å forbedre seksuell funksjon.
Hvis du har hatt hjertekirurgi
Hvis du har hatt hjerteoperasjon, spør legen din når du kan gjenoppta sex. Når det er helt greit, vet at sex ikke vil føre til at du skader. Healing oftest tar 4-6 uker. For å hindre smerte før du har helbredet:
Prøv nye stillinger som setter mindre press på brystet.
Unngå kronglete bevegelser inntil brystbenet har grodd.