Angina

Symptomer: gjenkjenne et hjerteinfarkt eller angina

Hvis du har risikofaktorer for hjerteproblemer, bør du alltid være på utkikk etter tegn på angina eller hjerteinfarkt. Hvis du har en plutselig hjerteproblem, kunne få behandling med en gang redde livet ditt.

• Angina er en smertefull eller ubehagelig følelse i eller i nærheten av brystet ditt. Det signaliserer en senket mengden av blodtilførselen til hjertet. Angina er et tegn på at du har økt risiko for å få hjerteinfarkt.

• Et hjerteinfarkt signaliserer manglende blodtilførsel til hjertet. En del av hjertemuskelen deretter dør. Selv om mange mennesker overlever, kan et hjerteinfarkt være dødelig. Det er viktig å få hjelp så snart som mulig for et hjerteinfarkt.

Behandling: hurtigvirkende nitroglyserin

Nitroglyserin lindrer angina (brystsmerter) ved å få mer blod og oksygen til hjertet. Hurtigvirkende nitroglyserin stopper et anginaanfall. Følg fremgangsmåten nedenfor for å ta hurtigvirkende nitroglyserin.

Hvis du bruker tabletter:

• Sitt ned.

• Plasser en tablett under tungen. Eller legg den mellom leppene og tyggegummi eller mellom kinn og tannkjøtt.

• La tabletten oppløses helt. Ikke svelge eller tygge tabletten.

• Ikke spis, drikk, røyk eller tygge tobakk som tabletten løser seg opp.

• Bruk én tablett hver 5 minutter opp til maksimalt tre tabletter i 10 minutter.

Hvis du bruker spray:

• Sitt ned. Åpne munnen og hold sprøyta rett foran munnen.

• Trykk på knappen på toppen. Spray en gang under tungen eller innsiden av kinnet ditt. Ikke pust.

• Lukk munnen din. Og vent noen sekunder før du svelger.

Å leve med: gjør din livsstil sunt for hjertet

De millioner av mennesker diagnostisert med hjerte og hjerte-og karsykdommer kan ha nytte av å gjøre sunne valg i sin dag-til-dag liv.

Å spise en næringsrik diett er en god måte å redusere risikoen for hjertesykdom.

Dette er elementer av et hjerte-sunt kosthold (beløp oppført er for voksne):

• Spis to kopper fersk frukt og 2-1/2 til 3 kopper grønnsaker hver dag.

• Grense mettede og transfett ved hjelp av olivenolje eller andre vegetabilske oljer i stedet for smør eller margarin. Husk også å begrense det totale fettinntaket til mindre enn 30 prosent av dine daglige kalorier.

• Spis mer kylling og fisk og mindre rødt kjøtt.

• Spis 6 til 8 gram av korn, hvorav minst halvparten skal være fra grovt brød og frokostblanding.

• Begrense eller eliminere rask mat, som ofte er lastet med salt, sukker og fett.

• Hvis du drikker alkohol, gjør det moderat. Det betyr ikke mer enn to drinker om dagen hvis du er en mann, en hvis du er en kvinne.

• Begrens salt / natrium inntaket til 1500 mg per dag. I januar 2010, European Heart Association redusert sine tidligere natrium inntak anbefalinger og identifisert 1500 mg natrium per dag som målet inntak for alle mennesker.

• Få tilsvarende tre kopper fett-fri eller lav-fett melk eller meieriprodukter hver dag.