Symptomer: kan du være deprimert?
Alle får ned i dumper noen ganger. Men når disse følelsene er vedvarende og påvirke ditt daglige liv - i konflikt med arbeid, skole, og nære relasjoner - depresjon kan være å klandre. Bad samlivsbrudd, å miste en jobb, død av en kjær - alle kan utløse depresjon. Men traumatiske hendelser er ikke den eneste årsaken. Det kan også være forårsaket av stress, kosthold, eller medisinske sykdommer. Og depresjon kan være en familie affære, arvet gjennom gener eller lært av atferd.
Lær mer om symptomene på depresjon ›Behandling: iverksette tiltak
Jeg har alltid mislikt at kommersielle oppfordrer oss til å "bare gjøre det." For personer med depresjon, er det sårende - og ubrukelig - fordi den minste oppgave kan virke som et stort hinder. Det er mange ganger i livet når fremover krever peiling ubehag. Overganger fra ungdomsskole til videregående skole til høyskole, eller fra en jobb til en annen, utfordrer oss til å mestre nye ferdigheter. Men mennesker med depresjon noen ganger har en tøffere tid i disse periodene fordi de har mindre tillit enn den gjennomsnittlige person eller på grunn av sitt talent for å forestille seg det verste - ikke fordi de er mindre kapabel enn noen andre.
Lær mer om behandling for depresjon ›Å leve med depresjon
Erkjenne at en depressiv lidelse er mer enn blues. Uten behandling kan depresjonen vare i uker, måneder, kanskje år. Det første trinnet er å se din primære omsorg lege. En stor grunn til å ta turen til doc: Noen medisiner og medisinske sykdommer kan forårsake symptomer som ser ut som depresjon. Legen din vil arbeide for å utelukke disse mulighetene.
Lær flere måter å slå depresjon ›