Å leve med depresjon
Erkjenne at en depressiv lidelse er mer enn blues. Uten behandling kan depresjonen vare i uker, måneder, kanskje år. Det første trinnet er å se din primære omsorg lege. Lær mer ›
Kvinner og depresjon: forstå kjønnsforskjellene
Alle føler seg bekymret, engstelig, eller trist fra tid til annen. Men når en kvinne har en sann psykisk helse lidelse, inkludert depresjon, synes hun det er vanskelig å fungere normalt.
"En kvinnes unike biologiske, sosiale og kulturelle faktorer kan øke sin risiko for depresjon," sier Jack Akester, Ph.D., styremedlem i gruppen Mental Health Europa.
Risikoen er ikke større på grunn av en større sårbarhet, men på grunn av de spesielle påkjenninger mange kvinner står overfor, sier Dr. Akester.
Disse stressfaktorer inkluderer ofte motstridende ansvar på jobben og hjemme, samt omsorg for barn og aldrende foreldre.
Likevel, indikerer forskning depresjon kan være forårsaket av en rekke faktorer:
Lær mer om kvinner og depresjon ›Fokuser på å holde motet oppe
Du vet at du bør spise sunn mat og få litt trening for å føle seg bra og lever lenger. En annen viktig del å leve lenger er din mentale helse.
God psykisk helse er like viktig som god fysisk helse. Men vi alle står overfor endringer i livet som kan utfordre vår følelsesmessige velvære. For eksempel, selv om du alltid så frem til pensjonsalder, kan du gå glipp arbeidsmiljø. Eller, kanskje du har flyttet, og du går glipp av dine gamle venner.
Uansett hva som skjer i livet ditt, gjør din mentale helse prioritert. Du vil føle deg bedre og takle stress bedre. Disse ideene kan holde motet oppe:
Lær flere måter å holde motet oppe ›