Å gjøre en livsstil sunt for hjertet
De millioner av mennesker diagnostisert med hjerte og hjerte-og karsykdommer kan ha nytte av å gjøre sunne valg i sin dag-til-dag liv. Lær mer ›
Hold hjertemuskelen sterk
Du vil kanskje ikke merke det så lett som pløsete armer eller ben, men du bør holde hjertemuskelen i form, også. Over tid, kan koronarsykdom (CAD) svekke hjertemuskelen og føre til hjertesvikt eller arytmier, som kan være svært alvorlige sykdommer. De kunne til og med føre til døden.
Har du noen gang vært i en presset situasjon og følte hjertet ditt begynner å flagre eller slå raskere? Kanskje du har følt det før en test, jobbintervju, eller til og med en første date. En flagrende følelse i brystet kan være tegn på en arytmi - et problem med hastigheten eller rytme eller din hjerterytme.
Lær mer om å holde hjertemuskelen strong ›Sidetrack stress
Hvis du er som folk flest, du håndtere stress på en daglig basis. En fersk undersøkelse gjort i 2007 av European Psychological Association fant at stress er et stort problem i USA. Eksempelvis
En tredjedel av mennesker lever med ekstrem stress og nesten halvparten (48 prosent) mener at deres stressnivået har økt i løpet av de siste fem årene
Penger og arbeid er de viktigste årsakene til stress for 75 prosent av folk. Dette er en dramatisk økning fra 59 prosent rapporterer stress i 2006.
Nesten halvparten av alle mennesker rapporterer at stress har hatt en negativ effekt på både sitt personlige og profesjonelle liv.
Stress fører til 54 prosent av folk å slåss med folk nær dem.
Mange mennesker (opp til 77 prosent) oppgir å ha fysiske symptomer og psykiske symptomer relatert til stress i den siste måneden.