Kravene til arbeid og familie ikke alltid tillate oss å kontrollere når eller hvor vi måtte reise.
Å være forberedt og bor varsling kan bidra til å redusere risikoen for infeksjon. Beskytt deg med følgende instruksjoner:
Overvåk reisemålets situasjon før du går, og mens du er der. Begynn ved å gå hyppig oppdaterte nettsider fra pålitelige organisasjoner som Centers for Disease Control and Prevention ( www.cdc.gov ), Verdens helseorganisasjon ( www.who.int ), og Pan European Health Organization ( new.paho.org ).
Få vaksinert. Vær sikker på at du har de riktige vaksinasjoner. Vær oppmerksom på at enkelte vaksiner krever flere doser og må startes uker før avreisedato.
Kjenn dine helsetjenester alternativer. Identifiser helsepersonell og sykehus i området du skal besøke. Og sørge for at alle rutinemessige vaksinasjoner, inkludert sesonginfluensavaksine, er up-to-date før du drar hjemmefra. Snakk med legen din om forebyggende bruk av antivirale legemidler kan være riktig for deg.
Utøve god hygiene. Vask hendene ofte med såpe og vann eller hånd gels som inneholder minst 60 prosent alkohol. Dekke til munn og nese med et papirlommetørkle når du hoster eller nyser, og deretter sette vevet i søpla. Hvis du ikke har en vev, hoste eller nyse inn din oppå ermet.
Vær oppmerksom på hvordan du føler deg. Hvis du utvikle en feber, sår hals, diaré, kvalme eller oppkast, eller andre vedrørende symptomer, se en lege umiddelbart. Unngå kontakt med andre mennesker mens syk. Hvis du er syk før du reiser, forsinke planene. Bli hjemme fra skole eller jobb dersom du blir syk når du kommer tilbake.
Hold deg hjemme i ferien hvis du er syk. Hvis du eller et familiemedlem har symptomer på influensa eller annen sykdom, bør du vurdere å tilbringe ferien hjemme. Du bør ikke reise før minst 24 timer etter at alle symptomene er borte. Noen flyplasser screene folk for visse influensasymptomer, som feber, og reise din kan bli forsinket hvis du viser disse symptomene.
Hold syke ferie besøkende fra å spre bakterier. Høytiden ofte bringe mange familiemedlemmer og venner sammen under ett tak, men bakterier kan spre seg lett på denne måten. Hvis symptomer på influensa eller annen sykdom dukker opp mens du besøker slektninger eller venner, oppfordrer den syke for å unngå andre og bruke et eget rom og bad hvis mulig.
For ytterligere veiledning fra CDC, besøk: www.cdc.gov / reise.
