Sex er en del av livet som er full av paradokser. Stripping bort klær kan gjøre den sterkeste blant oss føler bemerkelsesverdig sårbare. Over tid, kan sex med selv den mest kjærlige partner bli dypt kjent - og, ja, ho-hum - og likevel er det vanligvis nok av ukjent territorium for å utforske. Like overraskende, behandle erektil dysfunksjon kan skrelle tilbake deksler på andre problemer som har gått ubemerket inntil nå, for eksempel problemer med opphisselse eller en partner flagging sexlyst eller fysisk ubehag under sex. Og bryting med erektil dysfunksjon kan sette av en syklus av emosjonelle problemer og forholdet problemer som må tas opp i tillegg, før sex kan ta en tur til det bedre.
Uansett hva du liker eller beklage om sexlivet ditt, er det sannsynlig at du og partneren din kan ta skritt for å forbedre det. I denne ånd, kan vi tilby denne spesielle delen. Tipsene nedenfor kan hjelpe deg med å få og gi mer seksuell nytelse. Og det er sant om du arbeider med erektil dysfunksjon eller ikke.
Å snakke med partneren din
Mange par synes det er vanskelig å snakke om sex selv under de beste omstendigheter. Når seksuelle problemer oppstår, kan følelser av smerte, skam, skyld og harme stanse samtalen helt. Fordi god kommunikasjon er en hjørnestein i et sunt forhold, etablere en dialog er det første trinnet ikke bare til et bedre sexliv, men også til et tettere følelsesmessige bånd. Her er noen tips for å takle dette sensitive temaet.
Finn den rette tid til å snakke Det er to typer av seksuelle samtaler:. De du har på soverommet og de du har andre steder. Det er helt riktig å fortelle din partner hva som føles godt i midten av elskov, men det er best å vente til du er i en mer nøytral innstilling for å diskutere større saker, slik som erektil dysfunksjon, ikke samsvarer seksuell lyst, eller orgasme problemer.
Unngå å kritisere. Couch forslag i positive termer, for eksempel, "jeg virkelig elsker det når du tar på håret mitt lett på den måten," heller enn å fokusere på det negative. Nærme seg en seksuell problem som et problem som skal løses heller enn en øvelse i å fordele skyld.
Betro seg til partneren din om endringer i kroppen din. Hvis du ikke lenger få ereksjon bare fra tanken på sex, lære partneren din hvordan du skal ta på deg i stedet for å la henne tror hun er ikke attraktive nok til å vekke deg lenger. Oppmuntre partneren din til å snakke åpent om eventuelle bekymringer hun måtte ha. For eksempel, en kvinne går gjennom overgangsalderen kan oppleve at vaginal tørrhet er et problem eller at hetetokter er å holde henne opp om natten, uttapping henne energi. Det er mye bedre for dere begge å vite hva som egentlig skjer i stedet for å tolke fysiske endringer som mangel på interesse.
Vær ærlig. Så utfordrende som det er å snakke om eventuelle seksuelle problem, vanskelighetsgraden til værs når problemet er begravd under år med løgner, vondt, og harme.
Ikke likestille kjærlighet med seksuell ytelse. Lag en atmosfære av omsorg og ømhet. Ikke klandre deg selv eller din partner for dine seksuelle problemer. Fokuser i stedet på å opprettholde emosjonell og fysisk intimitet i forholdet.