Menopause

Symptomer: perimenopause

For de fleste kvinner, symptomene på perimenopause avta etter inn menopause.In mellomtiden, kan symptomene være lettet over å hjelpe deg å føle deg bedre. Fører en sunn livsstil kan holde deg følelsen din beste. Tipsene nedenfor kan hjelpe. Gjøre ting du liker og tilbringe tid med folk du elsker er gode måter å holde motet oppe som kroppen din går gjennom endringer av perimenopause..

• Hva skjer: Som hormonnivået går ned, kan perioder bli uregelmessig og vanskelig å forutsi. Disse endringene er ofte det første tegn på perimenopause.

• Hva du kan gjøre: Hold pads eller tamponger på hånden i tilfelle mensen kommer uventet. Du kan også være lurt å snakke med helsepersonell om å ta p-piller for å hjelpe regulere mensen.

Behandling: hormonbehandling

Anvendelse av østrogen for å supplere den som ikke lenger blir produsert av kroppen, og hormonbehandling (HT), hvor østrogen og progestin (et syntetisk progesteron) benyttes i kombinasjon, har vært gjenstand for stor uenighet med årene.

Hvis du vil vite mer om kvinners helse, og spesielt hormonbehandling, National Heart, Lung, and Blood Institute of National Institutes of Health (NIH) lanserte kvinner Health Initiative (WHI) i 1991. Studien besto av kliniske studier og en observasjonsstudie, som til sammen involverte mer enn 161 808 generelt friske postmenopausale kvinner.

De kliniske studier ble designet for å teste effekten av postmenopausal hormonbehandling, endring av kosthold, og kalsium-og vitamin D-tilskudd på hjertesykdom, brudd, og bryst-og tykktarmskreft.

Å leve med: gjør det gjennom overgangsalder

Husker den dagen du fikk din første periode? Det ble tett fulgt av den erkjennelse at du vil være med å gjøre om 40 år med mulige kramper, oppblåsthet, og sjokolade cravings hver måned. Det tok noen justeringer. Men til slutt får mensen ble en del av livet ditt rutine. Det samme kan sies om overgangsalder. Tidspunktet for når mensen stopper for godt krever en justering av din psyke og kroppen din. Men det er også en tid du kan være klar for hvis du vet litt mer om hva du kan forvente. Hvis du kan gjøre det gjennom puberteten, kan du gjøre det gjennom overgangsalderen!