Mange av oss begynner å tenke på osteoporose som vi nærmer oss våre senior år. Tross alt, det er da bein tap oppstår, ikke sant?
Galt. Leger har en tendens til å behandle pasienter med osteoporose i deres 60s, 70s og eldre-men bentap begynner mye tidligere.
Våre benmasse toppene rundt 20 år. "Ved å selv 25 til 30 år, den gjennomsnittlige kvinnen allerede har mistet 10 prosent av sitt peak bone density", sier Nelson B. Watts, MD, professor i medisin ved University of Cincinnati og direktør for dets Bone Helse og Osteoporose senter.
Når bentap går ukontrollert i mange år, er resultatet frakturer-ofte i hofte, rygg, håndledd eller ben bein. Menopause hastigheter prosessen. Det er derfor 80 prosent av de mer enn 10 millioner mennesker med osteoporose er kvinner forbi overgangsalderen. I de første årene etter overgangsalderen, akselererer bentap, etter det, fortsetter det, men i et saktere tempo. Osteoporose kan ramme menn, også, men vanligvis ved en senere alder fordi de begynner med mer bein. En av fire menn over 50 vil ende opp med et brudd knyttet til osteoporose.
Hvis du vil vite hvem som trenger hjelp, oppfordrer US Preventive Services Task Force rutine osteoporose screening for alle friske kvinner 65 år og eldre. Høyrisiko kvinner bør søke screening i en alder av 60 år.
Dr. Watts sier det beste screening metoden er en dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA) scan. Medicare dekker denne ikke-invasiv test for kvinner 65 år og eldre gang hvert annet år hvis legen sier det er nødvendig. "Screening kan oppdage et problem tidligere, og vi kan begynne behandling med medisiner og endringer i livsstil raskere," sier Dr. Watts.
Mange medikamenter har blitt godkjent for å behandle osteoporose, inkludert calcitonin, bisfosfonater, for eksempel alendronat og risedronat, parathyroid hormon, og selektive østrogen-reseptor-modulatorer, for eksempel raloksifen. Ifølge Task Force, har hver av disse behandlingene potensielle fordeler og ulemper.
Forebygging inkluderer å få nok kalsium og vitamin D. vektbærende trening hjelper, også.
Hvem er høy risiko?
Kvinner eldre enn 65
Hvite eller asiatiske kvinner
Kvinner med små bein
Kvinner som er stillesittende
Postmenopausale kvinner
Personer med en familie historie av osteoporose
Røykere
Voksne som er svært tynn
Folk som bryter bein etter 45 år på grunn av "lav traumer", slik som et fall mens du står
Langsiktige kortikosteroid brukere
Folk som drikker alkohol til overmål
Mennesker med overaktiv thyroids
Folk tar visse medisiner, for eksempel fenytoin, gonadotropin-frigjørende hormon, antacida som inneholder aluminium, kreft behandlinger, og skjoldbruskkjertel hormon
Våre kalsium behov
The National Academy of Sciences og National Osteoporose Foundation anbefaler:
Alder: fødsel til 65 måneder
Daglig kalsium trenger: 210 mg
Alder: 6 måneder til ett år
Daglig kalsium behov: 270
Alder: 1-3
Daglig kalsium trenger: 500 mg
Alder: 4-8
Daglig kalsium trenger: 800 mg
Alder: 9-18
Daglig kalsium behovet: 1300 mg
Alder: 19-50
Daglig kalsium behovet: 1000 mg
Alder: 51-70 år og eldre
Daglig kalsium behovet: 1200 mg
Alder: 70 +
Daglig kalsium behovet: 1000 mg
