Mengden av kolesterol i blodet ditt har mye å gjøre med dine sjanser for å få hjerte-og karsykdommer (CVD). Høyt kolesterolnivå er en av de viktigste risikofaktorer for denne sykdommen. Faktisk, jo høyere kolesterolnivå, jo større risiko for å utvikle hjerte-og karsykdom eller å ha et hjerteinfarkt.
Kolesterol er et fettlignende stoff som produseres av leveren din. Det er nødvendig for å bygge opp cellevegger og i produksjon av hormoner. Kolesterol er også funnet i enkelte matvarer. Det er ikke funnet i plante-baserte matvarer.
Når du har for mye kolesterol i blodet, bygger det opp i veggene i blodårene dine. Over tid, slik oppsamling fører "åreforkalkning." Dette betyr at slimhinnen i arteriene blir smale, som påvirker blodtilførselen til hjertet. Blodet frakter oksygen til hjertet og andre vitale organer. Hvis ikke er nok blod og oksygen når ditt hjerte, kan det hende du føler brystsmerter. Hvis blodforsyningen til et område av hjertet er fullstendig blokkert, er et resultat av et hjerteinfarkt.
Ingen symptomer
Høyt kolesterolnivå viser ingen symptomer, så mange mennesker er uvitende om at deres kolesterol nivået er for høyt før den har forårsaket et hjerteinfarkt, hjerneslag, eller ben smerter når han går. Det er derfor det er viktig å finne ut hva kolesterolnivået ditt er. Hvis nivået er høyt, kan du ta skritt for å redusere det, og dermed redusere risikoen for å utvikle hjerte-og karsykdom, eller for å dø av hjerteinfarkt hvis du allerede har hjertesykdom.
Holde kolesterol innenfor sunne grenser er viktig for deg uansett hva din alder eller kjønn, om du har hjerte-og karsykdom eller ikke. Alle 20 år eller eldre skal ha et kolesterolnivå test minst én gang hvert femte år. Den mest nøyaktige testen er "lipoprotein profil", som er gjort etter faste i 9 til 12 timer.
En lipoprotein profil tiltak:
Total kolesterol
LDL ("dårlig") kolesterol, som er den viktigste kilden til kolesterol buildup og blokkering i arteriene
HDL ("godt") kolesterol, noe som bidrar til å holde LDL kolesterol fra å bygge opp i arteriene ved å hjelpe transport den ut av kroppen
Triglyserider, som er en annen form for fett i blodet ditt
VLDL (meget lav tetthet lipoproteiner) og et cholesterol / HDL-forhold kan også bli inkludert i profilen.
Hvis det ikke er mulig å få en lipoprotein profil gjort, vel vitende om din total kolesterol og HDL-kolesterol kan gi deg en generell idé om kolesterolnivået ditt.
Barn trenger også kolesterolnivået sjekkes. The European Academy of Pediatrics (AAP) og National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) anbefaler at alle barn skal skjermes for høyt kolesterol i alderen mellom 9 og 11, og igjen i alderen mellom 17 og 21. Den screening bør gjøres uavhengig av familiens historie, sier AAP. Det kan også gjøres uten faste, noe som gjør det enklere å gjøre. Dersom testresultatene er unormal, da barnets lege kan bestille en fastende lipidprofil gjøres.
Forstå retningslinjer for behandling
Gjeldende retningslinjer for behandling av høyt kolesterol kommer fra National Cholesterol Education Program III, overvåket av NHLBI. Retningslinjene blir brukt for å bestemme en persons risiko for å oppleve et hjerteinfarkt i løpet av 10 år ved å vurdere faktorer som alder, kjønn, og om han eller hun røyker og har høyt blodtrykk eller diabetes.
Kolesterolnivået ditt er en del av ligningen for å bestemme risikoen for hjerte-og karsykdom. Andre risikoer for CVD er røyking, fedme, høyt blodtrykk, familiehistorie med hjertesykdom, historie karsykdom, og alder (eldre enn 45 år for menn og eldre enn 55 for kvinner).
Et høyt HDL ("godt") kolesterol nivået er en beskyttende faktor mot CVD og faktisk fjernet en risikofaktor.
Behandling for høyt kolesterol, avhenger av hvor mange andre risikofaktorer er til stede.
Behandling
Hvis du har høyt kolesterol, er målet ditt å redusere LDL-nivå nok til å redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom eller har et hjerteinfarkt. Jo høyere risiko for disse sykdommene, bør den lavere LDL være.
Du kan senke LDL nivået og øke HDL nivå gjennom livsstilsendringer, som for eksempel en lav-mettet fett og lavt kolesterol kosthold, mosjon, og vektkontroll. En lav-mettet fett, har lav-kolesterol diett mindre enn 7 prosent av kaloriene fra mettet fett og mindre enn 200 mg kolesterol. Hvis denne dietten ikke senke LDL nok, kan du legge til løselig fiber i kostholdet ditt. Det er viktig å kontrollere vekten for å kontrollere LDL, spesielt hvis din HDL nivået er lavt, triglyserider er høy, eller livvidde er for stor (mer enn 40 inches hvis du er en mann eller mer enn 35 inches hvis du er en kvinne). For å få nok mosjon, mål for 30 til 60 minutter med moderat fysisk aktivitet de fleste, om ikke alle, dager. I noen mennesker, er det genetiske årsaker at LDL nivå ikke kan senkes ved disse metodene. I andre, disse metodene bare ikke fungerer godt. I begge disse tilfellene, kan medisiner må legges til behandlingsplanen.
For å redusere risikoen for hjerte-og karsykdom, er det også viktig å kontrollere blodtrykket og å slutte å røyke. Spesifikke spise planer som middelhavsdietten eller DASH kosthold kan redusere risikoen for hjerte-og karsykdom. Legen din kan forskrive kolesterolsenkende medisiner sammen med livsstilsendringer. Vedlikeholde endringer i livsstil vil holde medisinering dose så lav som mulig og redusere risikoen for hjerte-og karsykdom sykdom på andre måter. Flere typer narkotika er tilgjengelig for å senke kolesterolet, inkludert statiner, gallesyrekompleksdannere, nikotinsyre (niacin), fibrinsyrederivater syrer og kolesterol absorpsjon hemmere. Denne siste klassen av narkotika blokker kolesterol absorpsjon i tarmen og senker LDL og triglyserider.
Hvordan statiner arbeid
Statiner lavere LDL kolesterol ved å blokkere et leverenzym som bidrar til å lage kolesterol. De kan også beskytte mot CVD ved å minske dannelse av plaque i arterien vegger, hindrer plakk fra brytes, og redusere dannelse av blodpropper.
Studier har vist at statiner kan senke LDL kolesterol betydelig. I tillegg kan de lavere triglycerider og forsiktig øke HDL-kolesterol. Legen din vil sjekke blodet ditt om seks til åtte uker etter at du begynner å ta et statin medisiner for å kontrollere sin effektivitet.
Du vil bli bedt om å ta statin medisiner om natten, slik at den kan jobbe mer effektivt med kroppen din, noe som gjør mer kolesterol om natten enn om dagen.
Utgangspunktet, kan legen din se deg for lever og muskel toksisitet, den mest alvorlige bivirkningen av statiner. Men slike bivirkninger er mindre vanlige. FDA utstedt en advarsel i 2012 om statiner og hukommelsestap med diabetes (forhøyet blodsukker). Vær sikker på å diskutere bivirkninger med legen din før du starter noen medisiner.
Andre potensielle bivirkninger er forstoppelse, hodepine og kvalme. Men folk flest ikke opplever dem.
Gallesyre harpiks
Denne klassen av medikamenter bindes til gallen fra leveren når den kommer inn i tynntarmen. Det hindrer galle fra å bli reabsorbert. Fordi galle er gjort i stor grad fra kolesterol, disse stoffene virker ved å tvinge kroppen til å gjøre mer galle, som tapper kroppens tilførsel av kolesterol. Bivirkninger kan være forstoppelse, gass, og en urolig mage.
Nikotinsyre (niacin)
En annen kolesterolsenkende medikamenter er nikotinsyre (niacin). Dette er et B-vitamin som fungerer i leveren å påvirke produksjonen av blod fett, lavere triglyserider og LDL-kolesterolet, og heve HDL kolesterol. Dessverre er det mange som ikke tolerere niacin godt på grunn av de vanligste bivirkningene av rødme, kløe, urolig mage, svimmelhet, og hodepine.
Fibrater
En klasse av legemidler som kalles fibrater er et annet alternativ. De hovedsakelig handle ved å redusere triglyseridnivåer. De kan være bedre stoff å bruke hvis noen har mer av et triglyserid lidelse enn høyt LDL kolesterol. Du bør ikke ta fibrater og statiner sammen.
Kolesterol absorpsjon hemmere
Enda et alternativ er det nyeste stoffet kategori som heter kolesterol absorpsjon hemmere, som blokkerer kolesterol absorpsjon i tarmen. De er nyttige for folk som ikke kan ta statiner eller kan tas med statiner for å bidra til å senke LDL nivået enda mer.
Omega-3 fiskeolje
Noen studier har vist at omega-3 fiskeolje kan redusere fettsyrer og triglyserider laget av leveren.
Opprettholde et hjerte-sunn livsstil
Uansett hvilken kolesterolsenkende medisiner du tar, er det viktig å huske på at kosthold og mosjon også lavere kolesterol og er en verdifull del av behandlingsstrategi. Tror ikke du kan bare ta en pille.
