Du vet at metabolsk syndrom dobler risikoen for hjertesykdom. Men visste du at det å ha høyt LDL ("dårlig") kolesterol øker risikoen enda mer? Faktisk kan LDL nivået være den viktigste ledetråd i din hjertesykdom risiko. Ved å senke LDL, kan du bidra til å forhindre eller forsinke oppbygging av plakk i blodårene dine. Dette vil redusere sjansen for å ha et hjerteinfarkt eller hjerneslag.
For de fleste mennesker, er en LDL nivået lavere enn 100 mg / dl beste, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute. Men målet kan være lavere. Noen mennesker trenger å satse på lavere enn 70 mg / dl. Denne lavere målet gjelder for personer som allerede har hjertesykdom eller som har diabetes sammen med en annen hjertesykdom risikofaktor, som høyt blodtrykk eller røyking. Hvis du ikke kjenner din LDL-nivå eller mål, spør legen din.
Ring-til-Handling:
Få din LDL under kontroll. Gå til www.nhlbi.nih.gov / helse, klikk på "Kolesterol", og laste ned gratis heftet "Din guide til Senking Kolesterol med Therapeutic livsstilsendringer (TLC). "
