Betydningen av børsting
Singelen beste måten å fjerne skadelig plakk - en tynn, klebrig film lastet med bakterier - fra tenner og tannkjøtt er å pusse tennene regelmessig og riktig.
Hva er riktig teknikk for tannpuss?
Fordi hver munn er forskjellig, det er mer enn en teknikk for børsting som har vist seg å være effektiv. Bestemme hvilken teknikk som er mest hensiktsmessig for deg, avhenger i stor grad på tennene posisjon og tannkjøttsykdom. Ta kontakt med tannlegen din for å finne ut hvilke børsting teknikken er mest hensiktsmessig for munnen.
Vanligvis, de fleste tannleger anbefaler en sirkulær teknikk for børsting. Dette omfatter børsting bare en liten gruppe av tenner på en gang - etter hvert dekker hele munnen. Viktigheten av å opprettholde en sirkulær eller elliptisk bevegelse er understreket, som ved hjelp av en frem og tilbake bevegelse kan føre til følgende:
Viker tannkjøtt
Utsatt og sensitiv rotoverflate.blir
Iført ned av de bakenforliggende overflater på tannkjøttet
I stedet, tannleger anbefaler følgende metode:
Plasser tannbørsten ved siden av tennene på en 45-graders vinkel.
Forsiktig børste bare en liten gruppe av tenner på en gang (i en sirkulær eller elliptisk bevegelse) inntil hele munn er dekket.
Pensle utsiden av tennene, på innsiden av tennene, og tyggeoverflatene.
Forsiktig børste tungen for å fjerne bakterier og friske pust.
Gjenta trinn fire minst to ganger daglig, spesielt etter måltider og snacks.
Hvilken type tannbørste bør brukes?
En tannbørste hodet bør være liten - ca 1 cm med 1/2 tommer - og bør ha et håndtak som passer for firmaet fatte. Den bust på børsten skal være myk, nylon, og er avrundet i endene. Dette bidrar til å sikre at penselen er snill mot tannkjøttet og tann overflater. Myke, polerte bust tillate deg å komme inn i sprekken (sulcus) mellom tennene og tannkjøttet for å fjerne plakk uten å skade tannkjøttet. Noen børster er for slitende og kan slites ned emaljen på tennene. Således, i de fleste tilfeller, middels og harde bustene er ikke anbefalt. Bare lett trykk er nødvendig når børste for å fjerne plaque. For stort press kan føre til at tannkjøttet trekker seg tilbake og slipes tannoverflaten.
Hvor ofte er å pusse nødvendig?
Generelt er børsting anbefales to ganger daglig i minst 3-4 minutter hver gang. Pasienter generelt tror de pusser lenge nok, når det faktisk, de fleste bruker mindre enn ett minutt børsting. I tillegg er det vanligvis bedre å børste 3-4 minutter to ganger om dagen i stedet for å børste raskt fem eller flere ganger i løpet av dagen.
Tannleger anbefaler å pusse tennene i løpet av dagen, mens på jobb, skole, eller lek. Holde en tannbørste hendig - i skrivebordet eller ryggsekk - øker sjansen for at du vil børste i løpet av dagen.
Hva er tannkrem?
Også kalt tannpastaen er tannkrem består av følgende rengjørings ingrediensene (nevnt i omtrentlige prosenter):
Fuktighetsbevarende middel og vann (75 prosent)
Slipende (20 prosent)
Skumming og smaksstoffer (2 prosent)
pH-buffere (2 prosent)
Fargestoffer, bindemidler, og opakiseringsmidler (1,5 prosent)
Fluor (0,24 prosent)
Fakta om tannkrem
Børsting med tannkrem (spesielt tannkrem med fluor) bidrar til å:
Fjerne plakk
Motstå forfall
Fremme remineralization (styrke emaljen som har blitt angrepet av syrer)
Rent og polerer tennene
Fjern tenner flekker
Friske pust
Hvilken type tannkrem er best?
Fluor er det mest avgjørende bestanddel i tannpasta. Så lenge den inneholder fluor, merke eller type (pasta, gel, eller pulver) vanligvis ikke spiller noen rolle. Alle fluortannkremer arbeide effektivt for å bekjempe plakk og hulrom, og ren og polsk tannemaljen. Merket du velger bør bære ADA (European Dental Association) godkjenningsstempel på beholderen, noe som betyr at tilstrekkelig bevis for sikkerhet og effekt er påvist i kontrollerte, kliniske studier.
Noen tannkremer har tartar kontroll pyrofosfater å hindre oppbygging av myke stensavsetninger på tennene, mens andre tilbyr bleking formler for å fjerne flekker, og gjør tennene lysere og blankere. Men, i motsetning til smart reklame og mange tror, er fluor den sanne aktiv ingrediens som fungerer den vanskeligste å beskytte tennene.
