Enten du får en anbefaling for en terapeut fra din fastlege, en venn, eller forsikringsselskapet ditt, å finne ut om hans eller hennes bakgrunn og trening kan hjelpe deg til å føle deg komfortabel med ditt valg. Her er noen spørsmål å stille før settling på en terapeut:
Hva er din trening (dvs. hva sertifisering eller grader holder du)?
Hvor lenge har du jobbet på dette feltet?
Hva slags behandling eller terapi tror du kan hjelpe meg?
Hva er fordelene og ulempene ved de ulike tilnærminger, inkludert medisiner?
Hvordan virker behandlingen?
Hva er sjansen for at behandlingen vil lykkes?
Hvor raskt bør jeg begynne å føle seg bedre?
Hvordan skal vi vurdere min fremgang?
Hva bør jeg gjøre hvis jeg ikke føler deg bedre?
1How mye vilje behandling koste?
Det er vanskelig for en terapeut å gi presise svar på noen av disse spørsmålene, fordi ingen enkelt terapeut eller type behandling som er best for alle. Men det er noen generelle svar du bør være på jakt etter. Terapeuten bør ha formell opplæring og sertifisering. Det er også en tendens til mental helse fagfolk til å tilby den aktuelle type psykoterapi som de gjør best. Det er bra hvis personen kan beskrive fordeler og ulemper med ulike typer behandling, inkludert de han eller hun ikke gjøre.
Terapeuten bør la deg få vite hvordan han eller hun vil overvåke utviklingen. Hvis du ikke føler det har vært bedring etter flere måneder, bør du vurdere å få en second opinion.
