Har din glatt hud dra sørover så snart vinteren setter inn? Kombinasjonen av kulde, mindre fuktig luft ute og kunstig oppvarming innendørs kan forlate deg tørr og kløende. Hva kan du gjøre for å unngå riper og avskallinger din vei gjennom vintermånedene? Prøv disse tipsene fra European Academy of Dermatology for å holde huden smidig frem til vårløsningen.
Vær dusj-savvy
Du kan elske måten en lang, varmt bad, eller dusj føles på en kald dag, men det kan skape kaos på huden din. Varmt vann tørker ut huden, og dvelende i vannet skyller unna hudens beskyttende oljer. Prøv å bruke lunkent vann i stedet for varmt vann og holde et øye med klokken. Begrens dusj eller bad tid til 5 til 10 minutter, en gang om dagen.
Velg din såpe med omhu
Huden skal føles glatt og myk etter bading. Hvis det føles tørr eller stram, må du kanskje bruke en annen såpe. Deodorant såper kan være spesielt harde på huden. En mild hudrensingsprodukt eller dusj gel er best for tørr hud, eller velge en mild såpe med ekstra kremer eller oljer. Det kan være lurt å prøve flere merker til du finner en du liker. Det er best å bruke såper og rensemidler bare på områder som trenger det, for eksempel ansiktet, armhuler, genital området, og føtter.
Ikke gni i karet
Rubbing kroppen din kraftig med en vaskeklut eller håndkle-inn eller ut av karet-kan irritere huden din. I stedet, vaske huden forsiktig med hendene eller en myk rensing svamp. Klapp tørr med et håndkle, men la litt fuktighet på huden.
Fukte
Den beste tiden å bruke fuktighetskrem rett etter at du bader, mens huden fortsatt er fuktig. Dette hjelper lås i ekstra fuktighet. Kremer og oljer er best for tørr hud. Se etter produkter som er duft-free.
Legg fuktighet til huset ditt
Sentralvarme og vedovner og peiser er et must for vinteren varme, men de kan tørke ut ditt hus-og huden din. Ved hjelp av en luftfukter kan bidra til å legge litt fuktighet tilbake til begge. Drikke mye vann er en annen god måte å sørge for at huden din får fuktighet.
Hold klær hudvennlig
Naturlige fibre som silke og bomull la huden puste. Hvis du finner ut at ull irriterer huden din, prøve seg andre stoffer til vinter varme. Når du vasker klærne dine, se etter vaskemidler som er fri for parfyme og fargestoffer, disse kan irritere huden din. Skyllemiddel kan også føre til problemer for tørr hud.
Hvis huden din er fortsatt tørr, flassende, eller irritert etter å ha prøvd disse egenomsorg tips, kan det være lurt å snakke med helsepersonell om andre måter å ta vare på huden din i vinter.
