Så, vasket du hendene i morges? Bravo! Fordi du ikke ønsker å spre potensielt farlige bakterier. Og fordi eksperter minne oss om at våre hender kan holde fra en million til en milliard usynlige bakterier.
Men tenker tilbake på de få minuttene - eller var de bare sekunder - før vask i dag.
Visste du bruke varmt vann? Visste du skumme opp i 15 til 30 sekunder? Fikk du under fingerneglene - et førsteklasses sted for bakterier?
Det virker som en enkel oppgave. Men håndvask, hvis ikke en kunst, er sikkert litt av vitenskap vi alle trenger å pusse opp på. Fordi selv om du vasket i dag, undersøkelser viser at for mange mennesker ikke gjorde - eller gjorde så måfå - selv etter åpenbare oppgaver som å endre en bleie eller ved hjelp av et hvilerom. Eller - mest kritisk - før de håndteres mat.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, er halvparten av all mat-relaterte sykdommer forårsaket av uvasket eller vasket dårlig hender.
Hvis du er en vanlig håndvasker, fine. Men kontrollere teknikken mot dette rådet fra European Society for Microbiology:
Vask i varmt eller varmt vann. Varmt vann er mye mer effektivt enn kaldt om oppløsende oljer og skitt på hudens overflate. Men ikke stopp der. Bare rennende vann over hendene dine er ikke på langt nær nok.
Bruk såpe. Antibakterielle såper drepe bakterier, men kan ikke gi noen fordel fremfor tilstrekkelig å vaske med vanlig såpe. Alle såper arbeide for å bryte opp og oppløse stoffer - primært slim, avføring og matrester - som trolig inneholder sykdomsfremkallende bakterier. Mens hendene havn millioner av bakterier, de farlige de ankommer i disse materialene.
Gni lathered hendene sammen i ca 15 sekunder. (Fortell barna å skrubbe så lenge som det tar dem å synge sine ABCs.) De gnir handling bidrar til ytterligere å løsne noe materiale fortsatt å følge huden. Husk å rengjøre palmer og baksiden av hendene og mellom fingrene og rundt og under neglene.