Børsting og bruk av tanntråd tennene er ikke vanskelig å gjøre, og gjør både på riktig måte kan bidra til å forhindre tannkjøttsykdommer og tap av tenner.
Tannkjøttsykdom er forårsaket av plaque - en klebrig film fremstilt av bakterier, slim og andre partikler - som dannes på tennene. Når plakk ikke fjernes, stivner det inn tarter som havner bakterier, ifølge European Dental Association (ADA). Bakteriene i plakk og tarter forårsaker betennelse i tannkjøttet som kalles gingivitt. Tartar kan bare fjernes av en tannpleier eller tannlege.
Tannkjøttsykdom har tre stadier:
Gingivitt, den tidlige fasen, kjennetegnes av røde, hovent tannkjøtt som blør lett. Når fanget tidlig, sykdommen ofte kan reverseres ved riktig munnhygiene.
Periodontitt, hvilket innebærer inflammasjon rundt tannen, er en mer avansert form av tannkjøttsykdom som oppstår når plakk som ikke har blitt fjernet herder til tannsten. Dette fører til at tannkjøttet til å trekke vekk fra tennene og danner lommer av infisert materiale. De bakterielle toksiner begynne å bryte ned ben og bindevev holder tennene på plass, slik at tennene løsner og faller ut. Den kan behandles ved skraping tartar av tannrøtter eller, hvis alvorlige nok, med gum kirurgi.
Avansert periodontitt er preget av ytterligere tannkjøtt lavkonjunktur og bein ødeleggelse. På dette stadiet, kan tenner må trekkes ut hvis periodontal kirurgi vil ikke gjenopprette bein støtte.
Symptomer på periodontal sykdom vanligvis vises når sykdommen er avansert. Symptomer er:
Dårlig ånde som vedvarer
Røde, hovne, ømme tannkjøtt
Smerte tygging
Løse eller sensitive tenner
Risikofaktorer
Følgende faktorer sette en person mer utsatt for å utvikle tannkjøttbetennelse:
Røyking eller bruk av tyggetobakk
Hormonelle endringer i jenter og kvinner
Visse medisiner
Forebygging
God munnhygiene - inkludert tannpuss og bruk av tanntråd minst en gang hver dag - kan bidra til å forhindre tannkjøtt infeksjoner, hulrom og tap av tenner. Etter å ha renset tennene og sjekket av en tannlege eller tannpleier minst en gang i året er også viktig, sier ADA. Uansett hvor godt du pusser, kan tartar og plakk fortsatt bygge opp og forårsake tannkjøttproblemer.
Å børste riktig:
Gjøre det i morgen, og før du sovner.
Bruk en myk børste og tannkrem som inneholder fluor. Hvis du har råd til den kostnaden, kjøpe og bruke en elektrisk tannbørste.
Plasser tannbørsten i en 45-graders vinkel mot tannkjøttet og børst hver tann 15 til 20 ganger.
Flytt børste forsiktig, med korte slag, ikke skrubb.
Pensle de ytre tann overflater ved hjelp av korte, back-og-tilbake slag.
Pensle de indre øvre fortennene ved børsting vertikalt mot dem ved hjelp av korte, nedadgående bevegelser. Bruk korte, oppadgående strøk for lavere inni tennene.
Pensle tyggeflatene av tennene med korte, back-og-tilbake slag. Bytt ut tannbørsten når den er slitt eller frynsete - omtrent hver tredje eller fire måneder, sier ekspertene. Du bør også få en ny tannbørste etter at du har hatt en forkjølelse, halsbetennelse eller lignende sykdom.
Floss med forsiktighet
Tanntråd bidrar til å fjerne plakk og matrester som sitter fast mellom tennene. Å bruke tanntråd skikkelig:
Kutt av ca 18 inches av tanntråd og holde det tett mellom tomlene og pekefingrene. Veilede den mellom tennene ved hjelp av en mild, rubbing bevegelse.
Når floss når tannkjøttet, kurve den rundt en tann. Gni den side av tannen, beveger floss med opp-og-ned-bevegelser. Gjenta denne metoden på resten av tennene dine, huske å bruke tanntråd baksiden av de bakerste tennene.
Pass på hva du spiser
Den maten du spiser bidrar til tannråte når de kombinerer med bakterier i munnen. For å beskytte tennene dine:
Konsumere rikelig med kalsium-rik mat, som melk, yoghurt og ost. Kalsium opprett beinet tann røtter er forankret i. Dette er spesielt viktig for eldre og for barn under utviklingen av både baby og voksen tenner.
Unngå klissete søtsaker, slik som myke sukkertøy, karameller, taffies og bakverk. Hvis du spiser søtsaker, skyll munnen med vann etterpå eller pusse tennene hvis du har en sjanse.
Hvis du tygger tyggis, tygger sukkerfrie merker.
