Hvis du noen gang har kjøpt en ettertraktet par sko til en salgspris eller innløses i en aksje rett før prisen tok et dykk, vet du forskjellen god timing kan gjøre på din livskvalitet.
Men, selvfølgelig, det går langt utover penger. Få timingen riktig, og du vil suse gjennom venterom på legetimer. Dine medisiner vil fungere best mulig. Du vil forbedre nøyaktigheten av screening tester. Du kan til og med redde ditt eget liv eller som av noen du elsker.
Her er en oversikt over de beste tidene å gjøre visse helserelaterte oppgaver som kan gjøre livet ditt tryggere og Såner, og gi deg ekstra trygghet.
Vitaminer
Den beste tiden å ta en multivitamin: ved måltidene. Gulping en ned med et måltid som frokost ikke bare maksimerer absorpsjon, men reduserer faren for magesyke.
"Vi er laget for å absorbere våre næringsstoffer fra maten," forklarer Jeffrey Blumberg, Ph.D., professor i ernæring ved Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging ved Tufts University.
På en praktisk notat, kan du være mer sannsynlig å huske å ta en multivitamin hvis du tar det med måltider eller, enda bedre, med den samme måltid hver dag, sier han.
Apotek
Den beste tiden for å få resepter fylt: etter den første uken av måneden. Ifølge en fersk undersøkelse i farmakoterapi, tidsskriftet European College of Clinical Pharmacy, dødsfall fra feilmedisinering stige med så mye som 25 prosent høyere enn normalt i de første dagene av hver måned. Det er da apotek arbeidsmengder spike - som gjør feil i å fylle resepter - fordi de på hjelp fra regjeringen har en tendens til å kjøpe sine medisiner da, bombardere apotek over hele landet.
Rutinemessig tannpleie
Den beste tiden å planlegge dental checkups: februar. Det er da tannlegekontor er vanligvis treg, så gå da, og du vil spare venteværelse tid. Den travleste måneden er desember, da pasienter rykke ut for å maksimere deres dental forsikring fordeler før nyttår; sommer er også opptatt, fordi kontorer fylle opp med barn og studenter. Mandager når som helst på året kan også være hektisk fordi tannlegekontor har en tendens til å fylle opp med kriseholdouts fra helgen.
Årlig kontroll
Den beste tiden å planlegge din årlige fysiske: april. Våren er en ideell tid for rutinemessige avtaler som for eksempel en årlig fysisk. Vanligvis er det influensasesongen avtagende og legene kan ikke ha begynt å ta ferie.
Gi blod
Den beste tiden å gi blod: juli. Selv donert blod er nødvendig året rundt, har en tendens til inventar å dyppe i juli, da mange mennesker tar ferie. Det er også sant rundt helligdager og i vintermånedene, da dårlig vær kan holde potensielle blodgivere bundet til hjemmet.
Influensa-vaksine
Den beste tiden for å få en influensa skutt: slutten av oktober eller begynnelsen av november. Influensa tilfeller har en tendens til topp i februar. Å få influensa vaksine i oktober eller november gir kroppen din tid til å bygge immunitet og beskytter deg i tilfelle utbrudd rammet tidlig i ditt område. Vaksinen beskyttelse tar bare 10 dager til fullt sparke i og varer i seks til åtte måneder, sier Bonnie Hebert, en talskvinne for Centers for Disease Control and Prevention.
Koloskopier
Den beste tiden for å få din første koloskopi: ved 50 år. Dette er en alder da de fleste folk rådes til å få sin første koloskopi, men hvis du har en familiehistorie med tykktarm, bryst, eggstokk-eller livmorkreft, som alle sette deg på økt risiko for tykktarmskreft, er det best å starte 10 år før fylte det yngste medlemmet av familien ble diagnostisert, sier Edward Chu, MD, professor i medisin og farmakologi ved Yale University School of Medicine.
For eksempel, hvis din slektning ble diagnostisert med tykktarmskreft ved 46, bør du begynne å bli screenet med en koloskopi ved 36.