Endringer i huden din kan gjøre deg utsatt for blåmerker som du blir eldre
Det var ikke der i går. Faktisk, har du ingen anelse om hvor det kom fra. Men i dag kan du ikke gå glipp av det - et stort, stygt blåmerke, sprer seg som en blekk flekken over underarmen.
Hva er verre, er disse stygge flekker blir mer kjent som du blir eldre. Skulle du bekymre deg? Sannsynligvis ikke.
Vi blåmerke når blodårene under huden vår ruptur og blø. Som alarmerende som disse lilla merker kan være, de er vanligvis ufarlige. Med bestått år, men de blir stadig vanligere med den mildeste bump eller slag.
"Når vi blir eldre, det ytterste laget av huden - overhuden - blir tynnere," forklarer John E. Wolf Jr, MD, leder av bosted treningsprogram ved Baylor College of Medicine Hudavdelingen. På samme tid, er det indre lag av huden, kalt dermis, også blir tynnere. Dermis - laget som inneholder blodkar - tynner på grunn av fallende produksjon av proteinet kollagen, og skade på kollagen fra sollys.
Som et resultat, sier han, blodkar har mindre støtte og beskyttelse. Den skjøre huden er også mer sannsynlig å rive. På grunn av redusert kollagen produksjon og mindre effektiv sårtilheling, små hvite arr ofte forbli, sier Dr. Wolf.
Dr. Wolf sier problemet vanligvis begynner å dukke opp etter 55 år, men lang tid soltilbedere kan se endringer tidligere.
For mange mennesker, faktisk, solskader "er tenkt å utgjøre om lag 90 prosent av aldersrelaterte forandringer i huden."
Videre, kan problemet bli forsterket hvis du røyker eller bruker visse medisiner.
Hvorfor dine blåmerker ser verre enn de pleide å? "Når vi er yngre, begrenser god støtte av dermis spredning av blåmerke," sier Ivor Caro, MD, direktør for internasjonal opplæringsprogram for Harvard Medical School Department of Dermatology. "I eldre mennesker disse skipene er så dårlig støttet at ikke bare kan det aktuelle blø under huden spredning, men flere fartøy kan blø."
Dine blåmerker kan også somle. Selv om den lilla misfarging kan vare i dager eller uker, en brunlig misfarging - forårsaket av en jern-holdig pigment som heter hemosiderin - kan somle i flere måneder eller aldri forsvinne.
Det overveldende flertall av blåmerker er ingen grunn til bekymring. Men noen ganger er det best å sjekke med legen din fordi blåmerker kan signalisere en mer alvorlig helseproblem:
Hvis du har blitt utsatt for blåmerker selv om huden din ikke ser ut til å ha tynnet betraktelig.
Hvis du finner blåmerker i en uvanlig område, som for eksempel overkroppen din.
Bruker du en av disse?
Her er noen legemidler som kan øke sjansen for blåmerker. Aldri avvikle noen medisiner uten å konsultere legen din.
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som for eksempel ibuprofen.
Aspirin.
Antikoagulantia som Coumadin eller heparin.
Platehemmende medisiner.
Kortikosteroid inneholder medisiner (påføres huden, tatt muntlig eller injisert).
Medisiner som påvirker koordinering kan gjøre deg mer utsatt for fall.
Avverge svart og blå
Fordi blåmerker kan skje uten at du er klar, kan det være vanskelig å unngå. Likevel, sier ekspertene disse strategiene kan hjelpe:
Få nok vitamin C
"Vitamin C spiller en viktig rolle i produksjonen av kollagen," sier Dr. Wolf. "Noen mennesker som ikke får nok vitamin C i kosten eller ved tilskudd kan være mer utsatt for blåmerker. " Spør du legen om kosttilskudd.
Dekke opp
Beskytt huden din mot skader ved iført lange ermer og lange bukser når du dykke inn i en ork som kan skade huden din.
Sparke en vane
Kritt opp enda en grunn til å slutte å røyke. "Det er blitt vist at røyking har en tendens til å redusere produksjonen av kollagen og kan føre til rynker og bruisability," forklarer Dr. Wolf.
Ice Det
Hvis du har mottatt et brak som kan knuse, umiddelbart bruke isen, noe som gjør at blodkarene seg sammen, og kan bidra til å redusere blødning.
Ta det med ro
"Du må være klar over at huden din er tynnere og prøver å være veldig forsiktig for å unngå bumping i huden," råder Dr. Wolf. "Mindre skader som ikke brukes til å gjøre en forskjell vil føre til blåmerker" som du blir eldre.
Slather på fuktighetskrem
Det vil lindre tørrhet og gjøre huden gi lettere. Noen påstår kremer som inneholder vitamin C eller K kan bidra til å forhindre blåmerker, men eksperter sier dette har ikke blitt bevist. Imidlertid kan en hudlege forskrive en retinoid krem eller en hud preparat som inneholder melkesyre eller glykolsyre, som kan hjelpe.
Shun solen
Selv om det kan være for sent å reversere skaden som er blitt gjort, kan du prøve å redusere ytterligere skade ved å bruke solkrem og dekke opp mens utendørs.