Faren for dehydrering og heteslag:
Dehydrering og hete slag er to svært vanlige varme-relaterte sykdommer som kan være livstruende hvis venstre ubehandlet.
Hva er dehydrering?
Dehydrering kan være en alvorlig varme-relaterte sykdommer, så vel som å være en farlig bivirkning av diaré, oppkast og feber. Barn og personer over 60 år er spesielt utsatt for dehydrering.
Hva er årsaken til dehydrering?
Under normale sykdommer, vi alle taper kroppen vann daglig gjennom svette, tårer, urin og avføring. I en frisk person, er dette vannet erstattes med drikke væske og spise mat som inneholder vann. Når en person blir så syk med feber, diaré, eller oppkast, eller hvis en person er overeksponert for sol, oppstår dehydrering. Dette kommer av at legemet mister vanninnhold og vesentlige kroppen salter slik som natrium-, kalium-, kalsium-karbonat og-fosfat.
Av og til, kan dehydrering være forårsaket av medikamenter, for eksempel diuretika, som bryter kroppsvæsker og elektrolytter. Uansett årsak, bør dehydrering behandles så raskt som mulig.
Hva er symptomene på dehydrering?
Følgende er de vanligste symptomene på dehydrering. Imidlertid kan enkelte merker symptomer på en annen måte. Symptomer kan omfatte:
Tørste
Mindre hyppig vannlating
Tørr hud
Ørhet
Forvirring
Munntørrhet med slimhinner
Økt hjertefrekvens og pust
Hos barn kan flere symptomer inkluderer:
Tørr munn og tunge
Ingen tårer da gråt
Ingen våte bleier for mer enn tre timer
Nedsenket magen, øyne, eller kinn
Høy feber
Slapphet
Irritabilitet
Hud som slår ikke sammen når kløp og løslatt
Symptomene på dehydrering kan ligne på andre medisinske sykdommer eller problemer. Rådfør deg alltid med lege for en diagnose.
Behandling for dehydrering:
Hvis fanget tidlig, kan dehydrering ofte bli behandlet hjemme under en lege veiledning. Hos barn, vil retninger for å gi mat og væske varierer i henhold til årsaken til dehydrering, så er det viktig å ta kontakt med barnets lege.
I tilfeller av mild dehydrering, er enkel rehydrering anbefalt av drikking væsker. Mange sportsdrikker på markedet effektivt gjenopprette kroppsvæsker, elektrolytter, og saltbalansen.
For moderat dehydrering, kan intravenøs (IV) fluider være nødvendig, selv om det, hvis oppdages tidlig nok, kan enkle rehydrering være effektive. Tilfeller av alvorlig dehydrering bør behandles som et medisinsk nødstilfelle, og sykehusinnleggelse, sammen med intravenøs væske, er nødvendig. Umiddelbare tiltak bør iverksettes.
Hvordan kan dehydrering unngås?
Ta forholdsregler for å unngå skadelige effekter av dehydrering, inkludert følgende:
Drikk rikelig med væske, spesielt når du arbeider eller spiller i solen.
Pass på at du tar i mer væske enn du taper.
Prøv å planlegge fysiske friluftsaktiviteter for de kjøligere delene av dagen.
Drikk passende sportsdrikke for å opprettholde elektrolyttbalansen.
For spedbarn og små barn, vil løsninger som Pedialyte ® å opprettholde elektrolyttbalansen under sykdom eller varmeeksponering. Ikke prøv å gjøre væske-og saltløsninger hjemme for barn.
Hva er heteslag?
Heteslag er den mest alvorlige formen for varme sykdom og er en livstruende nødsituasjon. Det er et resultat av lange, ekstrem eksponering til solen, hvor en person ikke svetter ikke nok til å senke kroppstemperatur. Den eldre, spedbarn, personer som arbeider utendørs, og de på visse typer medisiner er mest utsatt for heteslag. Det er en sykdom som utvikler seg raskt og krever umiddelbar medisinsk behandling.
Hva forårsaker heteslag?
Kroppen vår produserer en enorm mengde indre varme og vi normalt kjøle oss selv ved svetting og utstråler varme gjennom huden. Men i visse omstendigheter, for eksempel ekstrem varme, høy luftfuktighet, eller høy aktivitet i den varme solen, kan dette kjølesystemet begynner å svikte, slik at varmen til å bygge opp til farlige nivåer.
Hvis en person blir dehydrert og kan ikke svette nok til å kjøle kroppen sin, kan deres interne temperaturen stige til farlig høye nivåer, forårsaker heteslag.
Hva er symptomene på heteslag?
Følgende er de vanligste symptomene på heteslag. Imidlertid kan enkelte merker symptomer på en annen måte. Symptomer kan omfatte:
Forvirring, uro, eller forvirring
Treghet eller tretthet
Seizure
Hot, tørr hud som er blussende, men ikke svett
En høy kroppstemperatur
Tap av bevissthet
Rask hjerterytme
Hallusinasjoner
Symptomene på en heteslag kan ligne på andre medisinske sykdommer eller problemer. Rådfør deg alltid med lege for en diagnose.
Behandling for heteslag:
Det er viktig for personen å bli behandlet umiddelbart som heteslag kan føre til varig skade eller død. Det er noen umiddelbare førstehjelp tiltak du kan gjøre mens du venter på hjelp til å komme, blant annet følgende:
Få personen innendørs.
Fjern klær og forsiktig bruke kaldt vann på huden fulgt av lufte å stimulere svetting.
Påfør kjøleelementer til lyske og armhuler.
Har personen ligge i et kjølig område med føttene litt forhøyet.
Intravenøs (IV) væsker er ofte nødvendig for å kompensere for fluid-eller elektro tap. Sengeleie er generelt anbefalt og kroppstemperatur kan svinge unormalt i flere uker etter varme hjerneslag.
Hvordan kan heteslag forebygges?
Det finnes forholdsregler som kan bidra til å beskytte deg mot skadelige effekter av heteslag. Disse inkluderer følgende:
Drikk rikelig med væske i løpet av friluftsliv, spesielt på varme dager. Vann og sportsdrikker er de drikker av valget. Unngå koffeinholdige te, kaffe, brus og alkohol, da disse kan føre til dehydrering.
Bruk lett, tettvevd, løstsittende klær i lyse farger.
Planlegg høy aktivitet og idrett for kjøligere tider av dagen.
Beskytt deg mot solen ved å bære en lue, solbriller og bruke en paraply.
Øke tiden tilbringes ute gradvis å få kroppen vant til varmen.
Under friluftsliv, ta hyppige drikke pauser og tåke selv med en sprayflaske for å unngå å bli overopphetet.
Prøv å bruke så mye tid innendørs som mulig på svært varme og fuktige dager.
Hvis du bor i et varmt klima og har en kronisk sykdom, må du snakke med legen din om ekstra forholdsregler du kan ta for å beskytte deg mot heteslag.