Få av oss vet hvordan å gjøre hjerte-lungeredning (HLR), men alle av oss burde. Nå er det ingen grunn til ikke å lære.
Under nye European Heart Association (AHA) retningslinjer, har opplæringsprogrammer på hjerte-og lungeredning, bedre kjent som HLR, blir kortere og enklere. Du kan også kjøpe en billig kit som kan lære deg HLR i omtrent en halv time hjemme.
Hjem ligger i hjertet av den nye tilnærmingen. Det er fordi de fleste hjerte-stoppende kriser skjer i hjemmet. Det livet du sparer ved å vite HLR kan være ett kjært for deg.
"Enten det er en mor med et lite barn hjemme eller på arbeidsplassen, du vet aldri når du vil få mulighet til å redde et liv," sier Mary Fran Hazinski, RN, MSN, en klinisk sykepleier spesialist som hjalp skrive AHA retningslinjer.
Når noen lider hjertestans og stopper å puste, er det første du bør gjøre anrop 911. Men det vil ta noen minutter for å få hjelp til å nå deg. Disse minuttene er avgjørende.
Forbedret overlevelse
Overlevelsesraten for hjertestans ofrene er bare 6 prosent, sier Hazinski. Men at prisen blir bedre hvis noen starter HLR på en gang og holder det opp til offeret får et elektrisk støt fra en automatisert ekstern defibrillator (AED) å gjenopprette hjerterytme. Med tidlig HLR og defibrillering, kombinert med tidlig medisinsk behandling, kan overlevelsen nå 50 prosent, sier AHA.
Mange tror HLR trening er for lang og kompleks. Det er for mange ting å lære, for mye å huske på i en nødssituasjon. Du må sjekke offerets puls, plasserer en hånd over den andre i midten av offerets bryst, begynner kompresjoner, stopp etter hver 30 kompresjoner å puste to ganger inn i offerets munn, gjenoppta brystkompresjoner, sjekker pulsen, og så videre.
I 2005, AHA sier, en gjennomgang fant svakheter i måten HLR ble undervist og gjort.
"Helsepersonell ble ikke komprimere brystet dypt nok og var avbryter kompresjonene for ofte. Ofre får [langt] for få kompresjoner," Hazinski sier.
Forskere besluttet vi bør konsentrere oss om det grunnleggende. Nøkkelen: Start brystkompresjoner med en gang og fortsette å gjøre dem til en rate på 100 per minutt (ca to per sekund) med så få avbrytelser som mulig.
Glem puls
Ser etter en puls? Hopp over det. "Studier har vist med medisinske studenter har problemer med å lære hvis en person har en puls," sier Michael Sayre, MD, en akuttmedisin spesialist.
Å gi to innblåsninger for hver 15 brystkompresjoner? Skjær det i to. Eksperter funnet det viktigste er å starte og opprettholde blodsirkulasjonen. Stanse brystkompresjoner stanser blodstrømmen. De nye reglene krever to innblåsninger før du starter kompresjoner, og deretter to innblåsninger etter hver 30 kompresjoner.
Og disse brystkompresjoner? Sørg for at de er dypt nok-1-1/2 til 2 inches.
"Fokus for HLR kurs nå er å forenkle opplæring og praksis det-øve det før det blir andre natur", sier Vinay Nadkarni, MD, en anestesi og intensivbehandling spesialist.
AHA har skapt "CPR Anytime for familie og venner," et kit du kan kjøpe for å lære HLR i ca 30 minutter. Settet inkluderer en oppblåsbar praksis utstillingsdukke og en 22-minutters DVD. For å bestille, kan du gå til AHA hjemmeside http://www.cpranytime.org.
Enten du er trent eller ikke, må du ikke nøle med å gjøre HLR i en nødssituasjon. Operatører på 911 kan snakke deg gjennom det-eller du kan bare gjøre ditt beste. "Selv elendig HLR er bedre enn ingen HLR," sier Dr. Sayre.
Det grunnleggende
Her er en oversikt fra AHA på den nyeste versjonen av den voksne HLR prosedyren:
Sjekk for å se om personen puster. Kan du vekke den personen? Hvis ikke, anta at personen er i hjertestans.
Har noen ringe 911..
Gi to innblåsninger og umiddelbart begynne brystkompresjoner.
Gi 30 brystkompresjoner, deretter gi to innblåsninger.
Fortsett denne syklusen til akutt medisinsk hjelp kommer.
Å puste eller ikke å puste
I 2008, AHA publisert retningslinjer for "hands-only" HLR, der brystkompresjoner bare utføres uten redning puste. Disse AHA anbefalinger gjelder bare for voksne ofre som kollaps er vitne til. Anbefalingene gjelder ikke for barn, unwitnessed hjertestans eller kollaps, eller når hjertestans antas å være fra ikke-kardiale årsaker. "Hands-only"-anbefalinger fra AHA er:
Tilskuere av et vitne kollaps / arrest som ikke er opplært i HLR bør gi "hands-only" HLR inntil en AED ankommer eller krisepersonell kommer på scenen.
Tilskuere som tidligere er blitt opplært i HLR som er trygg i sin evne til å gi innblåsninger med minimal forstyrrelse av brystkompresjoner bør gi enten konvensjonell HLR eller "hands-only" HLR inntil en AED ankommer eller krisepersonell kommer på scenen.
Tilskuere som tidligere er blitt opplært i HLR, men som ikke er trygg i sin evne til å gi konvensjonell HLR med kunstig åndedrett bør gi "hands-only" HLR inntil en AED ankommer eller krisepersonell kommer på scenen.