Hvis du har nøytropeni-en sykdom der bakterier-kampene hvite blodceller er lav-du vet sikkert at det er svært viktig å unngå infeksjoner. Men det betyr ikke at du ikke kan komme seg ut og nyte livet. Du har muligheten til å bidra til å redusere risikoen for å plukke opp en bakterie eller virus ved å fokusere på noen få enkle trinn. Nedenfor er seks tips for å holde så sunt som mulig med nøytropeni.
En. Vask, vask, vask
Det kan virke altfor enkelt, men å vaske hendene ofte er en av de beste måtene å unngå bakterier og virus som kan forårsake infeksjon. Bruk såpe og sørg for å vaske i minst 20 sekunder før du spiser eller tilberede mat og etter du bruker toalettet. Også, ikke glem å skrubbe etter at du blåse din nese, hoste eller nyse, håndtere søppel, eller berøre et dyr. Med andre ord, når du er i tvil, vaske hendene! Når såpe og vann ikke er tilgjengelig, kan du bruke en alkohol-basert rensemiddel som inneholder minst 60 prosent alkohol.
2. Se opp for "high touch" områder
Bakterier har en tendens til å henge ut på flater som er berørt ofte, for eksempel doorknobs, telefoner, minibank og heisknapper, og tastaturer. Bruk en fuktig rengjøring håndkle å rengjøre områder som er berørt ofte. Og hvis det er mulig, prøv å unngå overfylte områder som kjøpesentre eller offentlige arrangementer.
Tre. Fokus på maten
Det er viktig å ta forholdsregler når du tilbereder maten. Mange matvarer-eller utstyret de er forberedt på kan havnen bakterier. Sørg for at alle arbeidsflater, for eksempel tellere og skjærebrett, er rene. Vask og kok all maten. Ikke bruk kniver eller skjærebrett som rørte rått kjøtt eller fjærfe for andre matvarer. Ikke tin kjøtt eller fjærfe ved romtemperatur. Og spise en næringsrik diett, med fokus på mat som er lavere risiko for bakterier. For en liste over matvarer for å unngå, kan du se artikkelen "Diet Råd og vink med nøytropeni."
4. Praktisere god hygiene
For å bidra til å redusere risikoen for smitte, er det viktig å praktisere god personlig hygiene og hindre eventuelle åpne kutt eller sår. Ta et bad eller dusj hver dag. Forsiktig klapp tørr og bruke en fuktighetskrem for å unngå tørr, sprukken hud. Ikke klø eller klem eventuelle urenheter. Bruk en ren elektrisk barbermaskin i stedet for en barberhøvel. Tørk forsiktig selv etter avføring ved hjelp av en baby tørk i stedet for toalettpapir. Og vær forsiktig med å skjære eller rive neglebåndene når trimming neglene. Puss tennene med en myk tannbørste to ganger om dagen. Snakk med legen din hvis du har blødende tannkjøtt.
5. La andre ta vare på kjæledyrene
Dyr pleie kan utsette deg for en rekke bakterier. Når det er mulig, la noen andre rydde opp etter dine hårete venner. For eksempel har noen andre tømme søppel boksen og rene kjæledyr bur. Unngå også å plukke opp kjæledyret skitt.
6. Skape et trygt hjem
Iverksette tiltak for å gjøre hjemmet ditt en avslappende, trygt miljø. Det betyr å holde så mye sykdomsfremkallende bakterier ut som mulig. For eksempel, spør alle som kommer inn i ditt hjem for å ta av seg skoene. Fjern eventuelle levende planter eller friske blomster fra soverommet. Og ikke dele noen badehåndklær eller drikkeglass med andre.
Husk, infeksjoner er mye mer alvorlig hos personer med nøytropeni. Hvis du opplever noen symptomer på en infeksjon, for eksempel en feber eller frysninger-ring legen din med en gang.
Nøkkel gatekjøkken
Unngå infeksjoner er svært viktig for folk med nøytropeni.
Vaske hendene ofte er en av de beste måtene å unngå bakterier og virus som kan forårsake infeksjon.
Hvis du har nøytropeni, sørg for å forberede mat, praktisere god hygiene, unngå å rydde opp etter kjæledyr, og holde hjemmet ditt trygt fra bakterier.
