Millioner av mennesker lider av episoder med ryggsmerter hvert år. Ryggsmerter er den nest vanligste årsaken til at voksne se en lege, i henhold til European Association for nevrologisk Surgeons (AANS).
De fleste ryggsmerter oppstår i nedre del av ryggen, fordi det er den delen av ryggraden som bærer mest vekt. Men smerte kan forekomme i andre deler av ryggen, som også.
Ryggraden består av små bein som kalles ryggvirvler. Ryggraden er delt inn i tre deler: cervikal (halsen), thorax (øvre rygg) og korsryggen (korsryggen). Disker av brusk skille ut og dempe ryggvirvlene.
Selv om årsakene til mer enn 80 prosent av rygg-smerter tilfeller er ukjent, er det fem store alvorlige low-back-smerte sykdommer:
Herniated (gled) disk. En skadet eller svulmende disk kan klemme eller irritere en nerverot, forårsaker smerte.
Disk degenerasjon. Disker kan svekkes med alderen. Denne svekkelsen kan føre til betennelse og irritasjon i ryggraden, forårsaker smerte.
Isjias. Isjiasnerven, noe som er virkelig en bunt av lumbale nerver, kan bli irritert av en herniated disk, en sykdom som heter spinal stenose. Den nerve kan også bli irritert av en abnormitet i en ryggvirvel som legger press på den. Isjiassmerter kan kjennes i korsryggen, baken, kalv og foten. Smerten kan variere fra en mild prikking eller verke til alvorlig, og det er vanligvis verre om natten. Isjias er forverret av lange strekninger av stående eller sittende.
Lumbal spinal stenose. Spinal degenerasjon smalner kanalen der spinal nervene reise. Den degenerasjon oppstår med alder, fordi skivene tørker ut og krympe. Hvis en disk blir da betent fra en mindre skade, kan dette legge press på en spinal nerve, forårsaker smerte. Spinal stenose vanligvis er forbundet med slitasjegikt i ryggraden.
Artrose. Osteoartritt kan påvirke brusken i diskene, ryggvirvlene eller begge deler, hvor som helst langs ryggraden. Denne sykdommen fører til smerte og muskelkramper. Spinal nervene også kan bli klemt, som er en annen årsak til ryggsmerter.
Behandlingstilbud
Behandling av ryggsmerter, avhenger av flere faktorer. Hvis smertene oppstår på grunn av en ulykke eller skade, eller feber er til stede, bør du se helsepersonell umiddelbart, sier AANS.
Smerte ikke ledsaget av feber eller ikke er tilknyttet en ulykke eller skade kan ikke trenger umiddelbar behandling.
Du bør vente noen dager for å se om smertene avtar, sier AANS. Begrense enhver fysisk aktivitet, ta en anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen og prøve varm dusj for å slappe av i musklene. Hvis dette ikke hjelper, ta kontakt med din leverandør.
Hvis du har kroniske ryggsmerter, kan behandlingen også inkluderer anti-inflammatoriske medisiner og muskelavslappende, fysioterapi, steroidinjeksjoner, trekkraft, ultralyd, elektrisk stimulering, vekslende kjøleelementer med varmeputer, massasje og boblebad terapi. Akupunktur er blitt forsøkt som en alternativ terapi.
Din helsepersonell kan også råde deg til å gjøre endringer i livsstil som å miste overflødig vekt, trene i minst 30 minutter hver dag, legger mage-styrke øvelser som sit-ups, og forbedre holdningen din når du sitter og står.
Sengeleie er ikke lenger anbefalt, selv om du bør slutte normale aktiviteter i flere dager før symptomene lette. En god natts søvn er også viktig i å utvinne fra ryggsmerter. Hvis du har problemer med å få sove på grunn av smertene, ta et varmt bad og prøve avspenningsteknikker, unngå koffein sent på dagen. Du kan trenge medisiner for å hjelpe deg å sove.
Kirurgi kan anbefales hvis disse tiltakene ikke fungerer etter å ha prøvd dem i to eller tre måneder. De vanligste årsakene til ryggkirurgi er spinal stenose og isjias.
Dette er mulige tegn på at kirurgi kan være nødvendig:
Leg-eller ryggsmerte som begrenser normal aktivitet, noe som resulterer i en uakseptabel livskvalitet
Svakhet eller nummenhet i bena
Vanskeligheter med å gå eller stå
Smerte fortsetter til tross for medisinering og fysioterapi
Kirurgi kan omfatte fjerning av noe av den gel-lignende materiale i det berørte disk, å fjerne en liten del av benet i nærheten av skiven for å tillate mer plass uten å klemme en nerve eller smelte sammen plater hvis flere er påvirket eller i tilfeller av spinal degenerasjon.
