De fleste kvinner har faktisk en nedgang i deres revmatoid artritt (RA) symptomer under svangerskapet. Men, kan utfordringene intensivere etter barnets fødsel. Når den tøffe jobben med foreldre begynner, RA symptomer som smerter, stivhet og trøtthet kan gjøre det virke enda tøffere. Dette gjelder for både mødre og fedre med RA. Disse tipsene kan hjelpe.
Hormoner som stiger i løpet av svangerskapet ofte føre til RA symptomene å avta. Imidlertid kan symptomene komme tilbake om seks uker etter at du føder, når hormonene går tilbake til det normale. Det er viktig å ha en plan på plass, med hjelp fra legen din, for hvordan du kan håndtere dette tilbakefall.
Snakk med legen din om hvilke endringer og medisiner livsstil du kan innlemme å forhindre eller minimere dine symptomer. Tretthet kan være en av dine symptomer, så prøv å ha familie og venn støtteapparat på plass når du har en hard tid holde opp.
Planlegge for amming
Noen medikamenter som du normalt ville være i stand til å ta etter fødselen kan ikke være trygt hvis du ammer, fordi de kan passere gjennom din melk til babyen din. Snakk med legen din på forhånd om hva legemidler vil være trygt for både deg og babyen din.
Endre ditt hjem
Disse enkle endringer rundt huset kan hjelpe med dag-til-dag foreldrerollen med RA:
Unngå å måtte gå opp og ned trappene ved å ha alt du trenger både oppe og nede. Det inkluderer baby bleier, endringer av klær, og trygge steder for lek og naps.
Sørg for at de områdene hvor du endrer ditt barn er på midjen slik at du ikke trenger å gjøre for mye bøying.
Sjekk at dine trapp porter er lett for deg å åpne og lukke.
Plasser en lenestol ved siden av sengen slik at du ikke trenger å bære barnet ditt langt hvis han eller hun trenger trøstende om natten.
Bruk barnevennlig teknologi
Retten baby utstyr kan gjøre foreldrerollen enklere:
Finn et komfortabelt å bære slynge. Bære babyen i slynge er tryggere for barnet og enklere på armene, hendene og tilbake.
Bruk en breastfeeding støtte pute. Disse putene er designet for å redusere stresset av å holde babyen på brystet nivå. De er også bra for å holde barnet ditt nært og sikkert selv om du ikke ammer.
Unngå vogner og annet babyutstyr som er for tunge eller for vanskelig å kaste. Handle for enkle, lette design.
Knapper, slips og snaps kan være vanskelig hvis RA symptomer opptrer opp. Se etter elastiske og Borrelås på sko og klær.
Be om hjelp
Det kan være tider når du trenger å snu litt barnepass til en venn eller elsket én. For eksempel å løfte babyen ut av et bad når hendene eller armene er svake og sår er ikke trygt for barnet ditt. Når symptomene handle opp, og du trenger å hvile, aktivere din støtte system for å hjelpe med shopping, kjøring, matlaging, og husarbeid.
Ta vare på deg selv
Du kan ikke være en god forelder hvis du er syk og utmattet. Sørg for at du holder deg med din RA omsorg plan for å beskytte din fysiske og emosjonelle helse. Har rimelige forventninger og ikke ignorere de tingene du trenger å gjøre for å administrere RA. Husk å:
Samarbeider tett med din revmatolog og andre medlemmer av teamet.
Få regelmessig mosjon for å opprettholde styrke og bevegelighet.
Spis et sunt kosthold og opprettholde en sunn vekt.
Lytt til kroppen din og få nok hvile.
Snakk om dine følelser med familie og venner.
Hold deg positiv og nyte gaven av å være en forelder.
Nøkkel gatekjøkken
RA hindrer ikke folk fra å bli foreldre, men det kan gjøre jobben litt mer utfordrende.
Forberede seg på forhånd for foreldre ved å snakke med legen din om behandling etter svangerskapet, spesielt hvis du har tenkt å amme.
Gjør foreldrerollen enklere ved å tilpasse ditt hjem med barnevennlig teknologi og ber om hjelp.
Sørg for at du fortsetter å administrere RA godt nok slik at du vil være den beste forelder du kan være.
