Hold en migrene dagbok

En hodepine dagbok kan være verdifulle i å hjelpe deg og legen din å diagnostisere og behandle hodepine. Du kan bruke den til å kartlegge hva som kjennetegner din hodepine, inkludert deres frekvens, varighet og intensitet. Det kan bidra til å identifisere mulige triggere og relaterte symptomer, samt sporing av dosering og effekten av eventuelle medisiner du tar.

Du kan bruke et forhåndstrykt skjema, som det under, eller en vanlig kalender eller bærbar PC for å spille inn denne informasjonen. Legen din kan anbefale å holde en slik dagbok hver dag i en uke, en måned, eller varigheten av behandlingen. Han eller hun kan gjennomgå dagbok med deg for å vurdere fremgangen din, veie effektiviteten av medisiner, eller foreta justeringer i behandlingsplanen.