Type 2 diabetes er en metabolsk sykdom som rammer om lag 8% av den amerikanske befolkningen, og dette tallet inkluderer både diagnostisert og udiagnostisert personer (Kilde: CDC ). Hvis du er en av de 18,8 millioner mennesker i Europa diagnostisert med diabetes, vet du at diabetes er en kronisk sykdom definert av et problem med hvordan kroppen din bruker (forbrenner) sukker til energi. Diabetes forårsaker sukker (glukose) for å samle til usunne nivåer i blodet. Med tiden kan ukontrollert høyt blodsukker forårsake helseproblemer, inkludert:
Nyreskader og svikt
Nerveskader og nummenhet
Synsproblemer inkludert blindhet
Hva går galt i type 2 diabetes?
I type 2 diabetes, kan bukspyttkjertelen ikke produserer nok insulin til å dekke kroppens behov. Insulin er et hormon som kroppen bruker til å slå sukker fra mat til energi. Kroppens celler også bli resistente mot insulin. Resultatet av begge disse problemene er at kroppen din ikke kan bruke sukker effektivt.
Hvordan kan jeg føle med type 2 diabetes?
Symptomer på type 2 diabetes har en tendens til å utvikle seg langsomt. Du kan ikke innse at du har det i noen tid. Mange personer med type 2 diabetes gå udiagnostisert til andre helseproblemer utvikle. Komme screenet for diabetes regelmessig kan hjelpe deg å fange den før du har store problemer.
Vanlige symptomer du kan ha er:
Overdreven tørste
Hyppig vannlating
Søvnighet
Konstant sult
Problemer med å fokusere og tåkesyn
Kutt eller sår som ikke vil gro
Du kan også legge merke til:
Erektil dysfunksjon (ED)
Hyppige infeksjoner, inklusive gjær infeksjoner og andre soppinfeksjoner
Prikking eller andre unormale fornemmelser i hender eller føtter
Svakhet
Må jeg har risikofaktorer for type 2 diabetes?
Forskere er ikke helt sikker på hva som forårsaker type 2 diabetes, men de vet visse faktorer øker risikoen for å utvikle det. De omfatter:
Familiehistorie med type 2 diabetes
Mangel på regelmessig mosjon
Eldre alder, spesielt eldre enn 45 år
Overvekt og fedme
Personlig historie av svangerskapsdiabetes
Rase og etnisitet, inkludert afrikanske folk, asiatiske folk, spanske folk, Native mennesker, og Stillehavsøyene
Hvordan er type 2 diabetes behandlet?
Målet med type 2 diabetes behandling er å holde blodsukkernivået så nær normalt som mulig. Legen din kan foreslå retningslinjer blodsukkeret for deg basert på dine spesifikke omstendigheter.
For type 2 diabetes, kan legen anbefale enten muntlig medisiner eller insulin injeksjoner for å kontrollere blodsukkeret ditt. Du kan også bli nødt til å bruke en glukosemåler for å sjekke dine nivåer. Dette vil hjelpe deg å lære hvordan kroppen din reagerer på ulike matvarer og aktiviteter. Det vil også hjelpe deg og legen din justere behandlingen for å møte dine mål.
Andre strategier for å bidra til å kontrollere blodsukkeret ditt er:
Måltid og snack planlegging
Regelmessig mosjon
Stress ledelse
Vekttap
Hvordan skal jeg ta vare på meg selv?
Type 2 diabetes er en livslang sykdom. Din helseteam kan støtte deg og hjelpe deg å sette realistiske mål for et sunt liv. Støttende venner og familie kan også berolige deg og er avgjørende for din suksess. Men er du det viktigste medlemmet av teamet. Lære å ta vare på deg selv er den virkelige nøkkelen til å bo sunt med type 2 diabetes.
Her er noen tips for å leve med type 2 diabetes:
Få alle anbefalte screenings og vaksinasjoner
Bli med i en støttegruppe
Hold dine avtaler
Vet hva du skal gjøre når du er syk eller har blod sukker som er for lavt (hypoglykemi)
Lær hvordan du kan ta vare på føttene
Belønn deg selv med ikke-mat belønninger
Bruk tilbakeslag som en sjanse til å lære og ikke la dem ta motet fra deg