Seksuell aktivitet er en instinktiv, automatisk en del av menneskelig atferd. Men biologien bak at atferd er ganske komplisert, særlig hos menn. For mange menn er seksualiteten en av de tingene som endres over tid. Det er vanligvis en gradvis, nesten umerkelig prosess som starter i midten alder.
Hvordan alder påvirker seksuell funksjon
Forskere forstår ikke alle faktorer som bidrar til seksuell funksjon hos unge menn, enn si hva som er ansvarlig for de endringene som skjer med sunn aldring. Likevel er det klart at hormoner, nerver og blodkar som er ansvarlige for mannlig seksualitet all endring over tid.
Selv samleiet er en kontinuerlig prosess, har det seks stadier. Nesten alle er påvirket av aldring.
En. Seksuell lyst eller libido
Den normale sexlyst er et godt eksempel på den enhet av sinn og kropp: Det krever både riktig sinn sett og nok testosteron, det mannlige hormonet. Seksuelle begjær overflaten i puberteten, når testosteronnivået stiger. Selv om intensiteten av seksualdrift har en tendens til å avta med alderen, de fleste menn gjør nok testosteron til å opprettholde libido gjennom hele livet.
For de fleste eldre menn seksuell interesse er der fortsatt, men det er generelt en langt gråte fra opptatthet av sex som er så vanlig i ungdommen. Mange eldre menn tenker på sex, men ikke har stasjonen for å sette teori ut i praksis. Og selv når ånden er villig, kan kjøttet være svak.
I gjennomsnitt, nivåer av testosteron falle med om lag 1% per år utover 40 år, men de fleste eldre menn fortsatt har nok testosteron til å fungere seksuelt. For å produsere opphisselse, opptrer testosteron på hjernen, og disse nervecellene blir mindre hormon-responsive med alderen. I kontrast, menn har en tendens til å produsere mer kvinnelige hormoner (østradiol og prolaktin) som de gamle.
2. Opphisselse
Seksuell aktivitet begynner med opphisselse. Det er resultatet av en kombinasjon av erotiske tanker og sansestimulering som kan medføre berøring, syn, lukt, smak eller hørsel. Et område av hjernen som kalles hypothalamus koordinerer erotiske bilder og opplevelser og sender impulser av begjær gjennom ryggmargen til bekkenet. Impulsene koble opp med nervene i bekkenet, som våren til handling. Sensoriske nerver fra huden på penis og andre erogene soner også koble direkte til bekken nerver, utenom hjernen. Alt dette skjer ufrivillig.
Når riktig stimulert, bekken nerver sender kjemiske signaler til arteriene i penis. Dette får dem til å utvide og innrømme mer blod. Blod strømmer inn og penis svulmer. Dette fører til en ereksjon. I mange år har leger kjent at en ereksjon er et hydraulisk arrangement (man må trykket skapes ved å tvinge væsken gjennom en smal «rør»), som er avhengig av en seks gangers økning i mengden av blod i penis. Men ny forskning har avdekket at en ereksjon er også en kjemisk hendelse. En liten kjemisk kalt nitrogenoksid lar nervene å kommunisere med hverandre og med arteriene i penis. Det har vært en spennende oppdagelse, og har ført til utviklingen av erektil dysfunksjon (ED) medikamenter ( Viagra, Levitra og Cialis).
Som for nerve funksjon, penile respons til sansestimulering bremser med alderen. I tillegg kan penile blodstrømmen reduseres som menn blir eldre, selv om de holder seg friske.
De fleste menn opplever redusert seksuell respons med økende alder. Ereksjon oppstår saktere og de blir mer avhengig av fysisk stimulering enn på erotiske tanker.
Selv når ereksjon utvikle, de fleste menn i 60-årene rapporterer at de er vanskeligere å opprettholde og ikke så hardt eller stivt.
Natte ereksjoner avtar med alderen. Mellom 45 og 54 menn i gjennomsnitt 3,3 ereksjoner per natt, i alderen mellom 65 og 75, er det 2,3 ereksjon. De ereksjoner pleier også å bli kortere og mindre rigid med alderen.
Tre. Plateau
Dette stadiet varer vanligvis fra 30 sekunder til to minutter. Hjerterytmen og blodtrykket øker og mer blod pumpes til kroppens vev. Blodstrøm øker ikke bare til penis, de fleste menn også oppleve flushing og testiklene sveller ca 50%. Under platåfasen, prostata og nyskapende fartøyene begynner å slippe ut væske for å forberede seg til utløsning. Det er ingen rapporterte endringer i platåfasen med aldring.
4. Ejakulasjon
I denne fjerde etappen, musklene i bitestikkelen, sædlederen, sædblærene og prostata kontrakt automatisk. Dette driver sæd fremover. På samme tid, nerveimpulser stramme muskler i blærehalsen slik at semen presses ut gjennom urinrøret i stedet for å strømme tilbake inn i blæren. Den behagelige følelsen av orgasme skjer vanligvis med utløsning. I nesten alle menn, når pulsen sitt høydepunkt under utløsning.
Utløsning også endres med alderen. De muskulære sammentrekninger av orgasme er mindre intense, er utløsning tregere og mindre presserende, og sæd nedgangen i volum.
Sperm teller også avta. Friske menn kan få barn godt inn i sine eldre år, men deres fruktbarhet kan ikke matche yngre menn.
5. Detumescence
Alle gode ting kommer til en slutt. Detumescence er når penis går tilbake til sin slapp tilstand. Det følger som regel utløsning, men det kan forekomme tidlig hvis samleiet blir avbrutt av en påtrengende tanke eller hendelse. I begge tilfeller oppstår detumescence når de penile arterier smale og venene utvide seg, tapping av blod vekk. Det er ingen rapporterte endringer i denne fasen på grunn av aldring.
6. Refraktærperiode
Den siste etappen i samleiet er den roligste. Det varer fra 30 minutter (i yngre menn) til 3 timer (i eldre menn). Penis kan ikke svare på seksuell stimulering i denne fasen.
I alle aldre, men bekymring, stresset eller depresjon kan forstyrre seksuell interesse, aktivitet og trivsel, selv om en manns fysiske apparat forblir intakt. Så også kan Sivil strid, dårlig kommunikasjon, dårlig seksuell teknikk og kjedsomhet, og mange av disse problemene blitt mer vanlig med alderen.
Erektil dysfunksjon - ikke en del av den normale aldringsprosessen
Hos menn som oppholder seg vel, alle disse endringene legger opp til en gradvis, delvis nedgang i seksuell aktivitet. Men i noen menn, er skiftet mer brå og komplett. Erektil dysfunksjon (ED) er nært knyttet til alder. Kun 5% av menn under 40 år erfaring Erektil dysfunksjon, men utbredelsen stiger jevnt med alderen. Om 44% av 60 - til 69-år gamle menn har Erektil dysfunksjon. Problemet kan oppstå hos opptil 70% av eldre europeiske menn.
Fordi erektil dysfunksjon er så vanlig i eldre menn, mange antar at det er en del av den normale aldringsprosessen. Det er ikke. I stedet, erektil dysfunksjon reflekterer effekten av kroniske sykdommer som blir stadig vanligere med alderen. Det viktigste er aterosklerose og hypertensjon, som påvirker blodårer, og diabetes, som slår begge blodkar og nerver. Mange medikamenter som eldre menn tar kan påvirke seksuell funksjon, inkludert noen som behandle høyt blodtrykk, hjertesykdom, angst og depresjon.
Holder den opp
Seksualitet er en viktig del av livet, men dens rolle endrer seg over tid. De fleste menn er fortsatt interessert i sex som de gamle. Men mange opplever at seksuell lyst og seksuell funksjon endres. Likevel kan friske menn være seksuelt aktiv og fornøyd gjennom hele livet. Den beste måten å bevare seksualitet er å holde seg frisk og redusere risikoen for kroniske sykdommer. Det tar et godt kosthold, regelmessig mosjon og gode helsevaner.