Sjansene er gode for at du er en av mer enn tre fjerdedeler av gravide kvinner som opplever churning og brenning av halsbrann eller sure fordøyelsesbesvær. Den treffer vanligvis sted i andre eller tredje trimester, og det kan være elendig. Halsbrann betyr egentlig ikke ditt hjerte brenner, men det er en god beskrivelse av ubehag som begynner bak brystbenet og beveger seg oppover til nakken og halsen. Det kan vare så lenge som to timer, og det er ofte verre etter å ha spist. Offisielt er halsbrann kjent som gastroøsofageal refluks, når sure mage juice eller mat og væske tilbake opp i spiserøret, en hul muskel rør mellom munnen og magen.
Hvorfor skjer det i svangerskapet?
Mange kvinner som har halsbrann under svangerskapet har aldri hatt problemer før. Og dessverre, hvis du hadde halsbrann før du blir gravid, er det mer sannsynlig å ha symptomer. Selv om den eksakte årsakene er ikke klart, de fleste eksperter mener at graviditet hormoner, spesielt progesteron, spille en rolle. Hormoner forårsake avslapning av spiserørlukkemuskel, en stram sirkulært bånd av muskler på toppen av magesekken, og dette gjør det mulig delvis fordøyet mat-og magesyre til tilbakestrømning, eller tilbakeløp, til spiserøret. I tillegg progesteron også bremser fordøyelsesprosessen, som holder mat i magen lengre. De bare mekanikken i svangerskapet-presset oppover av den voksende livmoren-også kan spille en rolle.
Hva gjør det verre?
Mest krydret, fet, fet mat er kjent for å forårsake halsbrann er også sannsynlig å forårsake problemer for gravide kvinner. Fordi maten ikke fordøye så godt eller bevege seg så raskt i løpet av svangerskapet, spise store måltider eller overspising generelt kan også øke risikoen for halsbrann. Å spise rett før sengetid kan føre til problemer, også.
Hva gjør det bedre?
For de fleste kvinner, noe som bidrar til å redusere syreproduksjonen eller unngår reflux er nyttig for å hindre ubehag av halsbrann. Her er tips som kan hjelpe:
Unngå klassiske krydret mat, samt de med mye fett eller fett. Mange anbefaler å unngå sitrus og sjokolade, også.
Spis flere, små måltider spredt utover dagen, mye som "beite", i stedet for tre store måltider.
Prøv å heve hodeenden av flere inches, og vente minst en time eller to etter å ha spist før du går til sengs eller liggende.
Noen kvinner opplever at det er bedre å drikke væske av noe mellom måltidene, snarere enn med et måltid, noe som kan øke mengden av mat i magen.
Selv om effektiviteten av de fleste metoder for halsbrann lettelse i svangerskapet ikke har blitt bevist, mange er trygge og bare kan fungere for deg. Sørg for å snakke med helsepersonell om dine halsbrann symptomer, og spør før du bruker noen over-the-counter medisiner. Antacids er tilgjengelig som tyggetabletter og væsker og arbeide ved belegg på slimhinnen i spiserøret og magesekken og nøytralisere magesyre. Halsbrann medisiner kalt H 2-blokkere virker ved å redusere mengden syre som produseres av magen din. Selv om de fleste av disse er ansett som trygt i svangerskapet, som med alle medisiner, bør disse unngås i første trimester. Noen antacida også inneholde aspirin eller aspirin-derivater, og bør ikke brukes i svangerskapet.
Når vil det ende?
Halsbrann symptomer er vanligvis mild og håndterlig. Men alltid fortelle helsepersonell om halsbrann er alvorlig, hvis du spytter opp blod, eller ha mørke avføring, et tegn på blod i fordøyelseskanalen. Heldigvis ender halsbrann vanligvis med fødselen av barnet ditt og kroppen din går tilbake til sin nonpregnant tilstand.