Så du tror du har en kresen i matveien? Tenk på barn som ville spise bare én mat: en viss fast-food merke av stekt kylling nuggets, bare i den originale boksen. Når restauranten endret pakker, mamma kjørte til å kjøpe alle de gamle boksene hun kunne finne.
Når det er et problem
Selv om mange unge barn er pirkete om mat, trenger de hjelp når de ikke vil spise den mengden eller variasjon som kreves for å holde opp sin ernæringsstatus. Et barn som lever på en junk food kan se OK, men dårlig næringsinntak vil ta en toll.
Opptil én av fire barn har et spiseproblem i tidlig barndom. Mest snart vokse som peanøttsmør-bare fasen, men 1 til 2 prosent trenger profesjonell hjelp. Fysiske problemer, som mat allergier eller metabolske forstyrrelser, ligger til grunn noen tilfeller.
Noen barn vil spise bare visse typer mat. Andre vil spise lite eller ingenting i det hele tatt.
Foreldre kan bidra ved å utsette barn for nye matvarer og om igjen. Med de fleste barn, bare å ha den på bordet foran dem ser ut til å fungere.
Men velmenende foreldre kan fremme dårlige oppførsel, for eksempel, la barna avslutte et måltid ved å kaste et anfall.
Hva du kan gjøre
Her er noen tips fra European Academy of Pediatrics:
Forbli rolig. I de fleste tilfeller, er ditt barns oppførsel typisk.
Ikke tvinge et barn til å rydde hans eller hennes plate.
Tillat ingen snacks eller juice minst en time før måltider.
Involver barnet i ferd med måltid forberedelse. Barn kan være mer tilbøyelige til å spise mat de bidro til å forberede seg.
Ignorer raserianfall. Mange barn vil gi dem opp i et par dager.
Gjør endringer så gradvis barnet merker ikke. Hvis du vet at barnet vil reagere sterkt etter fire biter, for eksempel stoppe etter fire biter. I løpet av noen dager, kan du prøve fem eller seks.
Ros god oppførsel, slik som å prøve nye matvarer.
Vær konsekvent. Pass på at andre omsorgspersoner følge føre.
Snakk med barnets lege dersom barnet ditt ernæring blir kritisk, har måltids forstyrrelser forverret i flere måneder, har fremgangen stoppet opp-eller du er overveldet.
