Hvis du har herpes, er du ikke alene. Millioner av mennesker har det. Herpes har ingen kur. Men du kan styre det og lære hvordan du kan beskytte deg selv og andre mot utbrudd.
Hva er herpes?
Herpes er en kronisk (livslang) virus. Det kan føre til sår og ubehag. Du får det fra kontakt med noen som bærer viruset. Dersom sår oppstår på leppene, du har oral herpes. Dersom sår oppstår på penis eller rundt vagina, har du genital herpes.
Herpes utbrudd
Det første utbruddet av herpes sår er vanligvis den mest alvorlige. Deretter soldatene i kroppens immunsystem, hvite blodlegemer, produsere antistoffer. Disse antistoffene hjelpe nøytralisere herpes virus og bidra til å gjøre fremtidige angrep mindre alvorlig.
Noen mennesker har bare ett utbrudd av sår. Mer vanlig, oppstår et utbrudd hver 3 til 12 måneder. Noen mennesker har perioder med hyppige utbrudd (noen få uker). Utbrudd av herpes sår kan forekomme sjeldnere over tid.
Herpes sår kan vises uten en årsak. Utbrudd er mer sannsynlig når immunsystemet er svak. Andre virusinfeksjoner (for eksempel en forkjølelse) kan forårsake utbrudd. Stress fra et dårlig kosthold, tretthet, eller følelsesmessig opprørt kan føre til utbrudd av sår.
For å bidra til å forhindre utbrudd
Den beste måten å forebygge sår er å øke immunsystem. For å gjøre dette:
Få nok søvn.
Reduser stresset og spenning.
Spis et balansert kosthold. Din helsepersonell kan foreslå å ta kosttilskudd for å bidra til å sikre at du får alle de næringsstoffene du trenger.
For å unngå oral herpes utbrudd, unngå overeksponering for vind, sol, og ekstreme temperaturer. Bruk solkrem og leppepomade på berørte områder.
Spør helsepersonell om medisiner som kan bidra til å forhindre utbrudd.
Hvordan herpes sprer seg til andre
Herpes kan spre seg under et utbrudd. Men selv uten sår stede, du kan fortsatt "kaste" viruset og smitte andre. Du kan ta skritt for å hindre dette.
For å beskytte deg selv og andre:
Hvis du har en muntlig sår, unngå kyssing og oral-genital kontakt.
Hvis du har en genital sår, unngå samleie. Også unngå oral-genital kontakt.
Vask hendene etter berøring en sår.
Bruk kondom hver gang du har sex. Du kan passere viruset selv når sår er ikke til stede. Hvis du er usikker på om tidspunktet for visse typer fysisk kontakt, spør helsepersonell.
Fortell noen nye partnere som du har herpes.
Hvis du er en kvinne, ha Pap tester så ofte som helsepersonell anbefaler.
Ressurser
Europeiske sosiale helse foreningen STD hotline:
www.ashastd.org
Centers for desease kontroll og forebygging:
www.cdc.gov / std