Symptomer på revmatoid artritt (RA) kan starte plutselig og deretter gå bort. Når symptomene har vært stille en stund, og så dukke opp igjen eller blir verre, de fleste omtaler det som en RA bluss. En beskrivelse av en RA bluss er en forverring av tegn og symptomer som er ille nok og lenge nok til å kreve en endring i behandlingen.
Tegn på en RA bluss
En RA flare kan inneholde noen av de vanligste symptomer eller tegn på RA for eksempel:
Leddsmerter og ømhet
Hovne ledd
Økt leddstivhet
Økt smerte som forstyrrer søvnen
Økt tretthet
Tegn og symptomer på et bluss kan også innebære områder av kroppen din utover leddene, for eksempel betennelse (hevelse og irritasjon) av øynene dine, spyttkjertlene, blodårer, hjerte, lunger.
Årsaker til fakler
RA er en autoimmun sykdom. Dette betyr at kroppens immunsystem er feiltenning. Normalt immunsystemet angriper fremmede inntrengere som virus eller bakterier, men i RA, angrepene er mot dine egne vev, sende ut celler som forårsaker betennelse i leddene og andre områder av kroppen din. Disse angrepene er det forårsake et bluss.
Hva som utløser en refleks er ikke like klar. Noen fakler synes å være forårsaket av emosjonell stress eller ved fysisk stress som en infeksjon. En kjent trigger er fødsel-de fleste kvinner med RA vil oppleve en RA bluss om fire til seks uker etter fødselen. Men i mange tilfeller oppstår fakler uten kjente triggere.
Administrerende RA flares
Hvis du har en fakkel av RA symptomer, la din revmatolog vet-du må kanskje ha en endring i behandlingen. Disse strategiene kan hjelpe deg med å administrere fakler:
Ha en fakkel plan på plass med revmatolog. Legen din vil at du skal legge til eller øke et medikament som helst du begynner å ha bluss symptomer.
Ha en beredskapsplan for jobb og hjemme. For eksempel planlegge å ha redusert arbeidstid og mer hjelp når du føler en oppblussing av symptomer starter.
Få mer hvile. Lytt til kroppen din og redusere aktivitetsnivået etter behov.
Ikke forlat trening. Selv om du kanskje trenger mer hvile, prøve å holde aktiv. Fortsett dine treningsprogrammer som best du kan.
Opprettholde en god ernæring plan. Hvis det er visse matvarer som ser ut til å utløse symptomene, unngå dem.
Reduser stress. Prøv å finne noen avslappende aktiviteter eller øve stresset reduksjon teknikker som dyp pusting eller meditasjon. En lang varmt bad kan være beroligende.
Få litt emosjonell støtte. Fortell dine venner og kjære hvordan du føler. Dele dine følelser på en støttegruppe er et annet godt alternativ.
Røyker ikke. Røyking har vist seg å redusere effekten av RA medisiner.
Nøkkel gatekjøkken
Revmatoid artritt flares er en normal og forventet del av RA.
Selv om fysisk og følelsesmessig stresset kan utløse nødbluss, er det ingen måte å forutse eller hindre dem.
Siden flares er vanlig, planlegge og være forberedt.
Hjelp administrere fakler ved å arbeide med din revmatolog, får mer hvile, være aktiv, og får støtte hjemme og på jobb.
