Å ha en kronisk sykdom som KOLS kan føre til depresjon. Å ha depresjon kan holde deg fra å stikke til din sykdoms forvaltningsplanen, inkludert pusteøvelser, medisin og god ernæring. Du kan også bli fristet til å takle depresjon ved å stole på gamle vaner som røyking. Få hjelp for depresjon er viktig for helsen din.
Depresjon endrer måten du tenker og føler. Det påvirker også kroppen din. Hvis noen av disse symptomene siste to uker eller mer, kan de tyde på depresjon:
Tristhet, angst, irritabilitet, eller pessimisme
Dårlig samvittighet, verdiløs, håpløs, eller hjelpeløs
Tap av interesse for aktiviteter du en gang likte
Agitasjon, rastløshet eller bremset bevegelse
Vesentlige endringer i søvnmønster eller appetitt, som sover for mye eller for lite
Vesentlige endringer i appetitt, som for eksempel å spise for mye eller for lite
Problemer med å konsentrere deg eller ta avgjørelser
Tilbakevendende tanker om døden eller selvmord
Fysiske helsemessige bekymringer, for eksempel hodepine, andre smerte eller fordøyelsesproblemer, som ikke bedres med standard behandling
Du kan få hjelp. Snakk med legen din om dine symptomer. Depresjon kan behandles med terapi, medisin eller begge deler. Husk, depresjon er en sykdom, ikke en karakterbrist. Sammen kan du og legen din finne riktig behandling for deg. Hvis du merker at symptomene blir verre, må du kontakte legen din eller en mental helse profesjonell med en gang. Med hjelp, kan du bli bedre.
