Borte er de dager da din mobiltelefon var bare en gadget for å ringe. Nå er det din handleliste, e-post, videokameraet og en hendig helse ressurs, også.
Visste du at du kan laste ned programmer som hjelper deg med å håndtere smerte og symptomer på gikt? Her er fire smarte plukker å legge til din smarttelefon i dag:
Purine og urinsyre mat liste
iPhone, iPod Touch, iPad, 5€ 0,99
Når du har gikt, vet du at du trenger å unngå mat med høyt puriner. Purin-rik mat kan føre til en opphoping av urinsyre og forverre symptomene. Imidlertid kan det være vanskelig å vite hvor mange puriner ulike matvarer inneholder. Dette programmet fjerner gjetting. Det gir purin-innhold på mer enn 200 forskjellige typer matvarer. Den forteller deg også om maten er lav, moderat eller høy i puriner. Bare søk etter maten i spørsmålet og finne ut hvordan det stabler opp.
Min smerte dagbok
iPhone, iPod Touch, iPad, 5€ 0,99, eller gratis for Lite-versjonen
Administrere min smerte
Android, 5€ 0,90, eller gratis for lite versjon
Med gikt, er behandlingen ofte er skreddersydd for å møte dine symptomer. Det er derfor det er viktig å holde styr på disse symptomene, spesielt smerte-og dele dem med legen din. I stedet for lugging rundt en penn og papir for å skrive ned når og hvor du opplever smerte, plugge inn data i disse programmene. Du kan også registrere informasjon som for eksempel:
Smerteintensitet-hvor alvorlig er smertene på en 0 til 10 skala?
Triggere-hva gjorde vondt verre?
Rettsmidler-hva gjorde smertene bedre?
Med disse programmene, kan legen din bedre forstå smerten du opplever dag til dag for å bestemme den beste behandling for deg.
Mdworkout
iPhone, iPod Touch, iPad, 5€ 0,99
Når det gjelder endringer i livsstil som kan hjelpe deg med å administrere gikt, trene regelmessig og å miste vekt topper listen. Dette programmet er som å ha en personlig trener i lommen og kan hjelpe deg med å oppnå begge deler. Den inneholder et stort bibliotek med øvelser som oppfyller alle viktige aspekter av trening: styrke, cardio, og fleksibilitet. Det gir deg også muligheten til å spore treningsøktene dine, din vekt, og hva du spiser for å hjelpe deg å feste med programmet.
