Du har blitt diagnostisert med prediabetes. Dette betyr at nivået av sukker (glukose) i blodet er for høy. Hvis du har prediabetes, er du i faresonen for å utvikle type 2 diabetes. Type 2-diabetes er diagnostisert når nivået av glukose i blodet når et visst høyt nivå. Med prediabetes, har det ennå ikke kommet så langt. Men det er høyere enn normalt. Det er viktig å gjøre endringer i livsstil for å senke blodsukkeret, forbedre helsen, og forebygge diabetes. Dette arket vil fortelle deg mer.
Hvorfor bry seg om prediabetes?
Diabetes er en sykdom der kroppens celler har problemer med å bruke glukose i blodet for energi. Med prediabetes, har cellene begynte å ha problemer med å bruke glukose. Som et resultat forblir for mye glukose i blodet. Dette kan påvirke hvordan hjertet og blodårene fungerer. Og, uten endringer i kosthold og livsstil, kan problemet bli verre. Type 2 diabetes kan utvikle seg. Når du har type 2 diabetes, er det kronisk (pågående) og må forvaltes for resten av livet ditt. Diabetes kan skade kroppen og helsen din. Det kan skade organer, slik som dine øyne og nyrer. Det gjør deg mer sannsynlig å få hjertesykdom. Og det kan skade nerver og blodårer.
Risikofaktorer for prediabetes
Den eksakte årsaken til prediabetes er ikke klart. Men visse risikofaktorer gjør en person mer sannsynlig å ha det. Disse omfatter:
En familiehistorie med type 2 diabetes
Å være overvektig
Å være over 40 år
Etter å ha hatt svangerskapsdiabetes
Ikke å være fysisk aktiv
Å være afrikansk europeisk, asiatisk-europeisk, spanske, Native europeisk, eller Stillehavsøyene
Diagnostisering prediabetes
Prediabetes har ingen symptomer. Den eneste måten å finne det er med en blodprøve. Du kan ha hatt en eller begge av disse blodprøvene:
Fastende glukosetest. Blod tas og testes etter å ha fastet (ikke spist) i 8 timer. En normal testresultat er 99 milligram per desiliter (mg / dl) eller lavere. Prediabetes er 100-125 mg / dL. Diabetes er 126 mg / dL og høyere.
Glukosetoleransetest. Blodsukkeret måles før og etter at du drikker en veldig sukkerholdig væske. En normal testresultat er 139 milligram per desiliter (mg / dl) eller lavere. Prediabetes er 140-199 mg / dL. Diabetes er 200 mg / dL og høyere.
Behandling prediabetes
Den beste måten å behandle prediabetes er å miste ekstra vekt og bli mer fysisk aktive. Disse endringene hjelper kroppens celler bruker blodsukkeret bedre. Selv en liten mengde av vekttap kan hjelpe. Arbeid med helsepersonell for å lage en plan for å spise godt og være mer aktiv. Husk at små endringer kan legge opp. Andre endringer i livsstilen din kan gjøre deg mindre sannsynlighet for å utvikle diabetes. Din lege kan snakke med deg om disse.
Oppfølging
Hvis det er ubehandlet, kan prediabetes slå inn diabetes. Dette er et alvorlig helse sykdom. Iverksette tiltak for å hindre at dette skjer. Følg behandlingsplan du har fått. Du har kanskje blodsukkeret testet igjen i ca 12-18 måneder.
Symptomer på diabetes
De fleste mennesker ikke har symptomer. Men la helsepersonell vet om du har noen av følgende:
Føler meg alltid veldig sliten
Føler meg veldig tørst eller sulten mye av tiden
Må urinere ofte
Gå ned i vekt uten grunn
Føle nummenhet eller prikking i fingrene eller tær
Har kutt og blåmerker som ikke synes å helbrede
Har uskarpt syn
