Et aktivt sosialt liv er en av de beste måtene å øke utvinningen etter et hjerneslag. Men mange slagrammede sitter igjen med dvelende språkproblemer, kalles afasi, som gjør det vanskeligere å kommunisere med andre. Som en følge av de ofte kutte ned på sosiale kontakter i en tid da de trenger venner og familie mest.
Din rolle i sosiale arrangementer kan endre seg etter hjerneslag. I stedet for å være jokester, kan du være den personen som ler av vitser. Hvis du var den personen som organiserte alle familieturer, kan du nå være en stille deltaker i disse utflukter. Nøkkelen er å delta på arrangementer, men på forskjellige måter som fortsatt tilfredsstillende og viktig.
Med tid, mange mennesker med afasi går på å nyte en rik, givende sosialt liv. Faktisk, noen har bedre relasjoner enn før fordi de legger mer tid og krefter på dem. Hvis du jobber med å gjenoppbygge din egen sosiale sirkel etter et slag, kan tipsene nedenfor hjelpe.
Tidlig i utvinningen
Når du først justere til afasi, er det vanlig å føle seg ukomfortabel i sosiale situasjoner. Du kan mangle tillit til din evne til å kommunisere, så du nøler med å si opp. Eller du kan føle deg som om andre folk snakke rundt deg i stedet for deg.
Mange av dine venner kan føle uvel også. De kan ikke vite hvordan de skal håndtere sine følelser eller få en samtale i gang. Snarere enn å jobbe for å løse disse problemene, kan noen rett og slett unngå situasjonen og holde seg borte.
Du kan ikke snakke så godt eller fullt ut forstå de raske samtaler, men det betyr ikke at du ikke bør delta i verbale utvekslinger. Tale-språk terapi kan hjelpe deg med å få mest mulig ut av dine språkferdigheter og gjenvinne din sosiale trygghet. Du kan lære å stole på andre former for kommunikasjon, for eksempel gester, tegning, kommunikasjons bøker, eller til og med tale enheter, for å få frem budskapet. Som dine ferdigheter bedre, vil du finne det lettere å få kontakt med gamle venner og få nye.
Utdanne dine venner om sykdommen din. Forklar hva dine begrensninger er og hvordan du kan arbeide sammen for å overvinne dem. Din logoped kan foreslå konkrete strategier for å forbedre kommunikasjonen. For eksempel kan det hjelpe om den andre personen spør ja / nei-spørsmål, bruker enkle setninger, understreker eller skriver ned stikkord, snakker sakte, og gir deg ekstra tid til å svare. Om nødvendig, kan du også forsiktig minne personen til å snakke med deg direkte og adressen du som voksen.
Øv med en partner
Vurdere å praktisere samtale med en pålitelig partner. Begynn med skript som du skriver opp med at partneren. Øv dem privat og deretter i det offentlige. Hold samtalen grunnleggende og miljøet stille og fri for distraksjoner, for eksempel musikk, TV, eller andre folk som snakker i bakgrunnen.
Etter hvert som du vokser mer komfortabel, gradvis legge til flere samtalepartnere. De kan inneholde ikke bare familie og venner, men også andre mennesker med afasi i en tale-språk terapi gruppe. Øv nøkkelen setninger, for eksempel "Hvordan har du det?" Eller "Har du sett det spillet?"-Så vil du være klar til å gjøre små snakke. Fortsett å begrense distraksjoner i miljøet mens du stivne dine ferdigheter.
Som sosialt samvær blir lettere
Når du føler deg klar, starter lettelser tilbake i samfunnsaktiviteter. Begynn med noe kjent, for eksempel et klubbmøte, kirke hendelse, eller nabolaget samvær. Du kan også vurdere å bli en slag støttegruppe.
Gradvis, arbeide opp til å takle en ny sosial situasjon. Prøv å gå til en ny restaurant, som arbeider i et fellesskap hage, prøver en ny hobby som ikke er basert på språk (for eksempel fiske eller maleri), eller ta på en frivillig jobb. Ikke rush det, som bare vil understreke deg ut. Du vil nå dette punktet i din egen tid.
4 nøkler til sosial suksess
Ditt sosiale liv kan se annerledes ut etter hjerneslag, men det kan fortsatt være en aktiv en, med nye roller og nye aktiviteter. Disse tipsene kan bidra til å holde det verdt og moro:
Kom forberedt. Øv noen nyttige fraser før du kommer til en sammenkomst. Enkelte ganger kan det også være lurt å ta med kommunikasjons hjelpemidler, for eksempel bilder, skriftlige ord, eller en elektronisk enhet som taler for deg.
. Kommer uthvilt Kommunikasjon er som alt annet: Du kan gjøre en bedre jobb når du er uthvilt og avslappet. Ikke overdriv alkohol i et forsøk på å føle seg mindre anspent, men. Ingen kommuniserer godt under påvirkning.
Tune ut støy. Hvis støyen begynner å bry deg, oppsøke et stille hjørne eller rom. Når det er aktuelt, spørre verten for å slå ned eller slå av bakgrunnsmusikk, noe som gjør det vanskeligere å konsentrere seg om hva folk sier. Velg restauranter eller steder som er roligere, og planlegge aktiviteter tidligere på dagen.
Ikke gi opp. Du har mye å bidra til samtalen, så fortsette å prøve til du få poenget.
