Atrieflimmer (AFib) er en uforutsigbar hjertesykdom som gjør at pulsen slår raskt og uregelmessig. En unormal hjerterytme kalles en arytmi. Atrial fibrillering er det mest vanlige arrhythmia hos mennesker. Det er mange mulige årsaker, inkludert skjoldbrusksykdom, høyt blodtrykk og koronar hjertesykdom.
Legen din kan forskrive medisiner for å kontrollere dine symptomer. Du kan gjøre din del ved å gjøre smarte valg for å unngå mulige AFib triggere. Vanlige triggere inkluderer nikotin, stress, alkohol, koffein, og noen over-the-counter medisiner.
Unngå triggere er viktig, men sannheten er at atrieflimmer er en uforutsigbar sykdom. Koblingen mellom noen triggere og AFib er vanskelig å bevise, og triggere påvirke noen mennesker annerledes enn andre. Her er hva vi vet om de fem vanligste utløsere.
En. Nikotin
Nikotin, som finnes i tobakk, er øverst i en liste med atrieflimmer utløser for å unngå. Røyking er dårlig for hjertet ditt på mange måter. Her er hvordan røyking påvirker atrieflimmer spesielt:
Nikotin er en hjertestimulerende og kan gjøre AFib verre.
Nikotin er en stor bidragsyter til koronar hjertesykdom, som er en risikofaktor for AFib.
Nikotin er en stor bidragsyter til høyt blodtrykk, som også er en risikofaktor for AFib.
Nikotin er en viktig risikofaktor for hjerneslag, nummer én komplikasjon av AFib.
Hvis du røyker, arbeide med legen din for å finne en effektiv metode for å slutte.
2. Stress
Å ha en uforutsigbar sykdom som forårsaker symptomer som kortpustethet og hjertebank er stressende. Kan stress faktisk utløse et anfall av atrieflimmer? Stress er vanskelig å måle, og påvirker alle forskjellig, så det er vanskelig å studere stresset som en utløser. Her er hva vi vet:
Forskning viser at over halvparten av alle personer med atrieflimmer mener at følelsesmessig stress er et symptom trigger.
Hormoner utgitt av organ under stresset gjør fremskynde hjertefrekvens og øke blodtrykket.
Tre. Alkohol
På den ene siden, kan litt alkohol være bra for hjertet. På den annen side, øker tung drikking risikoen for hjerteflimmer, slag og hjerteinfarkt. Stadig drikking som utløser AFib kalles "ferie hjerte" fordi atrieflimmer symptomene oppstår ofte etter en ferie eller helg for å drikke mer enn vanlig. Her er fakta om drikking og AFib:
Moderat drikking er trolig trygt. Det betyr ikke mer enn to drinker per dag for menn og én drink om dagen for kvinner.
Flere studier viser at menn som har 35 alkoholenheter eller mer hver uke har en økt risiko for atrieflimmer.
Kvinner kan være enda mer utsatt. Ifølge Women Health Study, kvinner som har to alkoholenheter hver dag øker risikoen for atrieflimmer med 60%.
4. Koffein
Koffein er et sentralstimulerende, og det kan øke hastigheten på ditt hjerte. Det kan være en trigger for atrieflimmer, spesielt hvis du er veldig følsom for det. Men, er informasjon om koffein og AFib ofte motstridende.
En studie av 48 000 mennesker, kalt den "danske Diet, Krepsen, og Health Study" fant ingen sammenheng mellom koffein og atrieflimmer.
Det har vært rapporter om populære energidrikker (som inneholder store mengder koffein) utløser angrep av AFib i tenåringsgutter.
Koffein gjør øke blodtrykket, noe som er en risikofaktor for atrieflimmer.
5. Over-the-counter medisiner
Mange over-the-counter medisiner inneholder sentralstimulerende midler som kan forverre eller utløse AFib. Disse inkluderer hoste og kaldt medisiner, nesespray, og naturmidler. Den skyldige er den kjemiske adrenalin - den samme kroppen din gjør naturlig.
Adrenaline hastigheter opp hjertet og øker blodtrykket, en farlig kombinasjon når du har AFib. Sjekk medisinering etikettene for adrenalin forbindelser, særlig efedrin og pseudoefedrin. Bedre ennå, sjekk med legen din før du tar noen av disse produktene.
Den nederste linjen på AFib triggere
Atrieflimmer er en uforutsigbar sykdom. Du kan fortsatt ha et angrep selv om du unngå alle de vanligste utløsere, men det er en god idé å gjøre disse smarte valg av livsstil:
Røyker ikke.
Drikk alkohol bare i moderate mengder.
Finn måter å redusere stress.
Unngå koffein hvis du er følsom for det.
Ikke ta noen medisiner, urter eller kosttilskudd uten å sjekke med legen din først.