Hvis du har revmatoid artritt (RA), vet du det. Du har sannsynligvis smertefulle, hovne ledd i hender, knær eller føtter, sammen med andre symptomer. Revmatoid artritt og KOLS noen ganger opptrer sammen. Og de har noe til felles røykfrie. Røyking gir en høyere risiko for begge sykdommer.
Q: Hva er RA?
A: Revmatoid artritt begynner vanligvis i alderen mellom 25 og 50. Kjennetegnet av RA er betennelse i leddene. Dette gjør dem hovne og såre. Betennelsen starter når antistoffer produsert av immunsystemet angriper leddene for ukjente grunner. Mange med RA har et antistoff kalt rheumatoid faktor (RF) i blodet. En person med høy RF nivåer kan ha særlig alvorlige symptomer. Symptomene kan komme og gå eller oppstår mesteparten av tiden.
Q: Hva er årsaken til RA?
A: Revmatoid artritt er forårsaket av flere faktorer. En persons gener spiller en rolle. Bakterielle eller virale infeksjoner og hormoner kan være involvert. Toksiske forbindelser i sigarettrøyk påvirker immunsystemet. Dette er en grunn til at røyking er sterkt knyttet til en høyere risiko for RA.
Q: Hvordan kan du bekjempe symptomer på RA?
A: Hvis du har RA, kan du ta skritt for å føle seg bedre. Disse forslagene fra European Academy of Family Physicians og National Institute of leddgikt og muskel-og hudsykdommer kan også hjelpe deg med å håndtere KOLS:
• Tren regelmessig. Lett trening, som å gå eller mild vannaerobic, styrker musklene rundt leddene og bevarer felles mobilitet. Og det holder lungene sprekere. Trening kan hjelpe deg å sove bedre og redusere smerte. Pass på å balansere aktivitet og hvile, slik at du ikke overdrive det.
• Administrere stress. Ha RA er stressende, takket være smerte og behovet for å begrense aktiviteten. Det er lett å føle seg frustrert, deprimert eller engstelig. For å takle bedre med å ha både RA og KOLS, lære avspenningsteknikker, kommunisere hvordan du føler deg med legen din, og vurdere å bli med i en støttegruppe.
• Gå ned i vekt hvis du er overvektig. Tar av noen ekstra pounds tar stresset ut av ledd og lunger.
• Prøv noen dingser. Å redusere felles stress-og unngå kortpustethet brukervennlige verktøy som for eksempel glidelås pullers, gripe tak verktøy, lang håndteres sko horn, og enheter som hjelper deg å få opp fra en stol eller toalett.
Å ha RA er ikke lett, spesielt når du har KOLS, også. Så ikke prøv å gjøre det alene. For råd og informasjon om støttegruppene, ring din lokale Arthritis Foundation kontor eller besøk www.arthritis.org.
