Folk som er aktivt involvert i deres medisinsk behandling bli sunnere, komme raskere når de er syke og lever lengre, sunnere liv, sier Agency for Healthcare Research og kvalitet.
Aktive pasienter delta som partnere i sine helsetjenester med sine leger og andre tilbydere. De trenger ikke gjøre helsetjenester beslutninger på egenhånd, men de er ansvarlig for prosessen fordi de planlegge hensiktsmessige besøk til deres helsepersonell, planlegge fremover for å få mest mulig ut av disse besøkene, lære om deres sykdommer og medisiner, og følge med på behandlinger og endringer i livsstil som avtalt av dem og deres leger.
Bli informert
Å være informert om eventuelle helsemessige sykdommer du har kan holde deg fra passivt godtar tester og behandlinger.
Bestem deg for hva du ønsker å få ut av en avtale før du går inn på kontoret. Skriv ned eventuelle spørsmål du har og eventuelle problemer du ønsker å diskutere på forhånd. Ta med notatene og referere til dem.
Andre ideer:
Ta med en liste over alle foreskrevet og over-the-counter medisiner, urter og kosttilskudd du tar, og merk dine doser.
Ta med en liste over eventuelle medisiner som du er allergisk.
Hold en helsedagbok. Hvis du har en kronisk sykdom eller en bestemt helse bekymring, gjør en datert logg over din generelle helse, og legg spesielt merke symptomer eller endringer. Dette vil minne deg på å diskutere visse ting med helsepersonell og også vil hjelpe ham eller henne diagram noen endring i dine symptomer over tid.
Hvis du ser en ny lege eller en spesialist for første gang, ta med kopier av din medisinske historie og informasjon om sykdommer, sykdommer og dødsårsaken av familiemedlemmer. Dette vil bidra til å bygge din medisinske profil og sette din nåværende helsetilstand i perspektiv. Skriv eller ring din tidligere helsepersonell og be om at kopier av dine poster og lab og røntgen rapporter gis til deg eller sendt direkte til den nye leverandøren.
Være ansvarlig
Planlegge og holde egnede medisinske avtaler.
Svar helsepersonell spørsmål fullstendig og sannferdig. For eksempel, hvis du er bekymret for at du vil ha problemer med en foreslått behandling, si det.
Unngå å si hva du mener din leverandør ønsker å høre. Hvis du ikke tror behandlingen er å hjelpe deg, snakke opp. Del din frykt og bekymringer om sykdommen din. Spør hva du kan forvente mens du får bedre og hvor lenge leverandøren mener det vil ta før sykdommen er kurert eller symptomene er under kontroll. Det er viktig å snakke åpent om symptomer fordi legen bruker informasjonen du gir til å stille en diagnose og bestemme en behandlingsplan. Plus, vil et problem forblir ubehandlet hvis du ikke diskutere det.
Andre ideer:
Følg leverandørens anvisninger. For eksempel, må du huske å ta noen form for medisin foreskrevet, som planlagt, og følge eventuelle andre fysiske og diettregimer han eller hun anbefaler. Hvis du føler deg verre, eller du tror ikke behandlingen virker, ringe legen din umiddelbart. Denne tilbakemeldingen vil hjelpe dere to jobber sammen for å justere behandlingen og finne behandling som fungerer best for deg.
Lytt nøye. Lytte nøye til hva leverandøren sier om sykdommen din er like viktig som å gi ham eller henne en nøyaktig vurdering av din helse. Ta notater under besøket ditt hvis du tror du kan glemme en del av behandlingsregime.
Vær klar til å svare på spesifikke spørsmål. Din leverandør må vite dine spesifikke symptomer, da de startet, og hvis de dukker opp på visse tider av dagen eller etter visse aktiviteter, som for eksempel å spise.
Råde helsepersonell hvis du er gravid. Dette vil påvirke behandlingen en lege anbefaler.
Ta alle medisiner som anvist. Følg narkotika doser presist. Tar mer av en medisin kan være farlig, tar mindre kunne forsinke restitusjonen.
Gjøre positive endringer i livsstil for å forsterke din medisinske behandling. Slutte å røyke, begrense alkoholinntaket, forbedre kostholdet ditt, få nok hvile og trene regelmessig, og disse kan forbedre immunitet og kroppens evne til å helbrede seg selv.
Lær om din sykdom
Forstå sykdommen din kan hjelpe deg med å administrere og kontrollere kroniske sykdommer, slik som astma eller hjertesykdom.
Spør helsepersonell å anbefale flere kilder til informasjon hvis du vil vite mer om sykdommen din. Biblioteker, gyldige internettsider, støtte grupper og foreninger kan være nyttig. Vær oppmerksom på at rådene som gis på enkelte helserelaterte nettsteder og chatterom kan være rykter.
Hvis du har en alvorlig sykdom, spør om det finnes andre behandlingstilbud i tillegg til en legen anbefaler.
Du har rett til å få den informasjonen du trenger for å ta avgjørelser om din omsorg.
Denne informasjonen kan inkludere:
Forklaringer av hensikten med tester og prosedyrer som kan være kostbart, smertefull eller risikabelt
Forklaring til formålet og forventet effektivitet, og bivirkninger av behandlingene
Avklaring på noen medisinsk råd eller ord du ikke forstår
Lær om dine medisiner
En av legens primære oppgaver er å foreskrive og overvåke din medisinering bruk. Ditt ansvar er å ta riktig mengde til rett tid.
Pass på at du vet følgende før du tar en resept eller OTC medisiner, urt eller supplement:
Medisinen navn og hva det er ment å gjøre
Hvor ofte du bør ta det
Eventuelle medisiner, mat eller drikke for å unngå når du tar det
Dens mulige bivirkninger
Hva du bør gjøre hvis du glemmer en dose