Fôring guide for det første året

Å gjøre riktige valg av mat til babyen din i løpet av det første året av livet er svært viktig. Mer vekst skjer i løpet av det første året enn på noe annet tidspunkt i barnets liv. Det er viktig å mate babyen din et utvalg av sunn mat i rette tid. Starter gode matvaner på dette tidlige stadiet vil bidra til å sette sunne matvaner for livet.

Anbefalt fôringsveiledningen for det første året:

Ikke gi fast føde med mindre barnets lege råder deg til å gjøre det. Solid matvarer bør ikke startes før 4 måneders alder fordi:

• morsmelk eller morsmelkerstatning gir barnet alle de næringsstoffene som trengs for å vokse.

• babyen din er ikke fysisk utviklet nok til å spise fast føde fra en skje.

• starter babyen på fast føde for tidlig, øker sjansen for at han / hun kan utvikle en matallergi.

fôring babyen fast føde for tidlig kan føre til overfôring og overvekt.

The European Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler at alle spedbarn, barn og ungdom tar i nok vitamin D gjennom kosttilskudd, en formel eller kumelk for å hindre komplikasjoner fra mangel på dette vitaminet. I november 2008, AAP oppdatert sine anbefalinger for daglig inntak av vitamin D for friske spedbarn, barn og ungdom. Det er nå anbefalt at minimum inntak av vitamin D for disse gruppene bør være 400 internasjonale enheter (IE) per dag, begynner snart etter fødselen. Babyens lege kan anbefale riktig type og mengde av vitamin D tilskudd for barnet ditt.

Guide for formel fôring (0 til 5 måneder)

Vurder følgende fôring tips for barnet ditt:

• Når du starter fast føde, gi barnet ditt en ny mat på en gang - ikke blandinger (for eksempel korn og frukt eller kjøtt middager). Gi den nye maten i fem til syv dager før du legger en annen ny mat. Denne måten du kan fortelle hva slags mat barnet ditt kan være allergisk mot eller ikke kan tolerere. Eggehviter er mer sannsynlig enn eggeplommer til å forårsake en allergisk reaksjon. De fleste leger anbefaler at du venter til etter ett år for å introdusere hele egg.

• Begynn med små mengder av nye fast føde - en teskje først og langsomt øke til en spiseskje.

• Begynn med tørr spedbarn ris korn første, blandes som anvist, etterfulgt av grønnsaker, frukt, og deretter kjøtt.

• Ikke bruk salt eller sukker når du gjør hjemmelaget barnemat. Hermetikk kan inneholde store mengder salt og sukker, og bør ikke brukes til babymat. Vask alltid og skrelle frukt og grønnsaker og fjern frø eller groper. Vis forsiktighet med frukt og grønnsaker som kommer i kontakt med bakken. De kan inneholde botulisme sporer som forårsaker matforgiftning.

• Infant frokostblandinger med jern bør gis til spedbarn til spedbarn er 18 måneder gammel.

• Kumelk bør ikke legges til kostholdet til spedbarn er en-åringen. Kumelk gir ikke de riktige næringsstoffer for barnet ditt.

• Fruktjuice (100 prosent juice, uten tilsatt sukker) kan gis når barnet er i stand til å drikke fra en kopp (rundt 6 måneder eller eldre).

• Strøm all mat med en skje. Babyen trenger å lære å spise fra en skje. Ikke bruk et spedbarn mater. Bare formel og vann bør gå inn i flasken.

• Unngå honning i noen form for ditt barns første året, da det kan føre til matforgiftning.

• Ikke legg babyen i sengen med en flaske støttet i hans / hennes munn. Propping en flaske har vært knyttet til økt risiko for ørebetennelser. Når babyens tenner er til stede, kan propping flasken også føre til tannråte. Det er også en fare for kvelning.

• Hjelp barnet ditt til å gi opp flasken etter hans / hennes første bursdag.

• Unngå "ren tallerken syndrom." Å tvinge barnet til å spise all maten på hans / hennes plate selv når han / hun ikke er sulten er ikke en god vane. Det lærer barnet ditt å spise bare fordi maten er der, ikke fordi han / hun er sulten. Forvent en mindre og pickier appetitt som babyens veksttakten avtar rundt ett års alder.

• Spedbarn og små barn bør ikke spise pølser, nøtter, frø, runde godteri, popcorn, hard, rå frukt og grønnsaker, druer, eller peanøttsmør. Disse matvarer er ikke trygt, og kan føre til at barnet ditt til å kvele. De fleste leger anbefaler disse matvarene lagres før etter barnet er 3 eller 4 år. Alltid se et lite barn mens han / hun spiser. Insister på at barnet sitte ned å spise eller drikke.

• Friske spedbarn vanligvis krever lite eller ikke noe ekstra vann, bortsett fra i meget varmt vær. Når fast føde er først matet til babyen din, er ekstra vann ofte nødvendig.

• Ikke begrense babyens matvalg til de du liker. Tilbyr et bredt utvalg av matvarer tidlig vil bane vei for gode matvaner senere.

• Fett og kolesterol bør ikke være begrenset i kosten for svært små barn, med mindre rådet til av barnets lege. Barn trenger kalorier, fett og kolesterol for utviklingen av hjernen og nervesystemet, og for generell vekst.

Fôring guide for det første året (4 til 8 måneder)

Fôring guide for det første året (9 til 12 måneder)