Hva er natteskrekk?
En natt terror er en delvis våkne fra dvale med atferd som skriker, sparker, panikk, søvn walking, juling, eller mumler. Nattskrekk oppstår vanligvis i løpet av to timer av gangen et barn går i dvale. De er harmløse, og hver episode vil ende i dyp søvn. De regnes normalt inntil 6 år.
Følgende er felles kjennetegn ved en natt terror:
Barnet er redd, men kan ikke bli vekket eller trøstet.
Ditt barns øyne er vidåpne, men han / hun ikke vet at du er der.
Barnet kan tenke gjenstander eller personer i rommet er skummelt.
Episoden varer fra 10 til 30 minutter.
Barnet blir ofte husker ikke episoden i morgen.
Hvordan hjelpe et barn i løpet av en natteskrekk:
Prøv å hjelpe barnet tilbake til normal søvn. Du vil ikke være i stand til å vekke barnet ditt, så ikke prøv. Slå på lysene, slik at barnet ditt er mindre forvirret av skygger. Gjør beroligende kommentarer. Hold barnet ditt hvis det ser ut til å hjelpe ham / henne føle seg bedre. Risting eller rope på barnet ditt kan føre til at barnet blir mer opprørt.
Beskytt barnet mot skade. Under en natt terror, kan et barn falle ned en trapp, kjøre inn i en vegg, eller knuse et vindu. Prøv å forsiktig lede barnet tilbake til sengen.
Forbered barnevakter for disse episodene. Forklare folk som har omsorg for barnet ditt hva en natt terror er og hva du skal gjøre hvis man tilfeldigvis.
Prøv å unngå natteskrekk. En natt terror kan utløses hvis barnet ditt blir altfor sliten. Pass på at barnet går til sengs på en ordinær tid, og tidlig nok til å gi ham / henne nok søvn. Yngre barn kan trenge å gå tilbake til en daglig lur.
For flere netter, legg merke til hvor mange minutter det er fra den tiden barnet sovner før starten av natten terror. Begynn å vekke barnet ditt hvert 15. minutt før den forventede tiden av natten terror. Hold barnet ditt fullt våken og ut av sengen for 5 minutter. Fortsett å våkne barnet som dette for syv netter på rad. Hvis natteskrekk tilbake når du slutter å våkne barnet ditt, gjenta etter behov.
Når du skal ringe barnets lege:
Mens natteskrekk er ikke skadelig, kan de ligne andre sykdommer eller føre til problemer for barnet. Rådfør deg med barnets lege hvis du merker noe av det følgende:
barnet har siklende, krampetrekninger, eller stivne
redsler skje etter de syv netter våkne
redsler vare lenger enn 30 minutter
barnet ditt gjør noe farlig under en episode
redsler skjer i løpet av andre halvdel av natten
barnet ditt har dagtid frykt
du føler familien stresset kan være en faktor
du har andre spørsmål eller bekymringer om barnets natteskrekk
Hva er mareritt?
Mareritt er skremmende drømmer som vekker barn og gjøre dem redde for å gå tilbake til hvilemodus. Mareritt kan skje uten kjent årsak, men noen ganger oppstå når barnet ditt har sett eller hørt ting som opprørt ham / henne. Disse kan være ting som faktisk skjer eller make-tro. Sporadiske dårlige drømmer er vanlig i alle aldre etter ca 6 måneders alder. Nightmares ofte forholde seg til utviklingsstadier av et barn: småbarn kan drømme om separasjon fra foreldre, preschoolers kan drømme om monstre eller mørket, barn i skolealder kan drømme om døden eller reelle farer. Mareritt vanligvis skje i løpet av den siste tredjedelen av søvn, under REM (drømme tid) søvn.
Hvordan hjelpe et barn med mareritt:
Komfort, bero, og kose barnet ditt.
Hjelp barnet ditt å snakke om de vonde drømmer i løpet av dagen.
Beskytt barnet ditt fra å se eller høre skremmende filmer og tv-serier.
La soverommet døren åpen (aldri lukke døren på et skremt barn).
Gi en "sutteklut", eller leketøy for komfort.
La barnet gå tilbake til å sove i hans / hennes egen seng.
Ikke bruke mye tid på å lete etter "monsteret".
Under sengetid rutine, før barnet går i dvale, snakke om lykkelige eller morsomme ting.
Les noen historier med barnet om å komme over frykt om natten.
Når du skal ringe barnets lege:
Rådfør deg med barnets lege hvis du merker noe av det følgende:
marerittene forverres eller inntreffe oftere
frykten forstyrrer aktiviteter på dagtid
du har andre bekymringer eller spørsmål om ditt barns mareritt
