Etter at du har hatt barnet ditt og kom hjem fra sykehuset, er du ennå ikke ferdig med de fysiske overganger at graviditet bringer. Kroppen fortsetter å endre seg etter fødselen. Dine bryster fylles opp med melk og livmor krymper tilbake til sin vanlige størrelse.
Coping med disse endringene mens du justere til omsorg for en ny baby kan være en utfordring. For å holde seg i god helse, må du gjenkjenne hvilke symptomer er normalt og som krever legehjelp.
Følgende er noen helsemessige problemer som kan oppstå i de første ukene etter fødsel og noen forslag til hvordan man skal håndtere dem. Ring legen din dersom du opplever en høy feber, sterke smerter, eller andre uvanlige symptomer.
Brystspreng
Om tre til fem dager etter levering, når morsmelk kommer, kan du merke at brystene er harde, såre, og varm. Dette er en normal del av tidlig amming og bør ende i ca 24 timer hvis du ammer. Hvis du ikke er det, kan brystspreng vare opp til 48 timer, før kroppen registrerer at den ikke trenger å fortsette å produsere morsmelk.
Påfør varm komprimerer til brystene for å stimulere melkestrømmen.
Bruk et godt passer bra for støtte.
Hvis du ammer, må du kontrollere at barnet feeds fra hvert bryst, vekselvis.
Selv om en lavgradig feber er vanlig, bør du oppsøke lege hvis temperaturen stiger over 101 grader. Dette kan tyde på mastitt en infeksjon i brystvevet.
Amming
Velmenende familie og venner, klar over de mange fordelene ved amming, noen ganger presse nye mødre å amme. Men dette kan ikke være det riktige valget for alle. Mødre som ikke velger å amme, eller finner ut at de ikke kan det, bør ikke føle en følelse av skyld eller fiasko. En balansert formel vil gi barnet ditt med alle de næringsstoffene han eller hun trenger.
Hvis du gjør amme, kan det ta en stund for både deg og barnet å justere. Hvis du opplever problemer med inntrekking eller er bekymret for hvor godt barnet ditt er fôring, ikke forsinkelse i varsler barnelege. Babyen kan bli dehydrert hvis han eller hun ikke er i stand til å få nok melk.
Hvis babyen er en langsom mater, gni hans eller hennes rygg, mage og ben å stimulere rooting refleks.
Skyve til side den delen av brystet som dekker barnets nese for å gjøre plass for ham eller henne til å puste komfortabelt.
For å få barnet til å slå mot brystet ditt, plassere brystvorten mot barnets kinn.
Mastitt
Mastitt, en bakteriell infeksjon som kan oppstå i ett eller begge brystene ved amming, fører til smerte, ømhet og hevelse. Andre symptomer inkluderer en temperatur på over 101 grader og bryster som er varm og rødlig. Dette skjer oftest i løpet av den første måneden av amming.
Se din fødselslege hvis du mistenker at du har mastitt. Legen din kan forskrive antibiotika for å rydde opp infeksjonen og vil gi deg råd om hvorvidt du kan fortsette å amme. Ubehandlet kan mastitt resultere i et bryst abscess som kan kreve kirurgisk drenering.
Såre brystvorter
Å tillate barnet å begynne å suge på den ende av nippelen i stedet for en full låsen på nippelen og areola, eller trekker barnet bort fra brystvorten, mens han eller hun fortsatt suger, kan skade niplene.
Hvis sårhet ikke avta etter hvert som du vokser vant til amming, sjekk med legen din. Sprukne brystvorter kan føre til mastitt.
Sørg for å lufttørke brystvortene etter hver fôring.
Hvis dype sprekker utvikle seg i brystvortene, eller hvis de blør, bør du oppsøke lege.
Etter vaginal forløsning
Enten du har et snitt eller ikke, vagina og perineum (vevet mellom vagina og anus) vil være sår etter levering. Hevelse og blåmerker også er vanlig.
I de første 24 timene etter levering, bruke kjøleelementer for å redusere hevelse og lindre smerte. Deretter bytte til varme komprimerer.
For å lindre sårhet og fremme helbredelse, bruke en bidet eller sitz bath - en liten plast bassenget som sitter på toppen av toalettet - to til tre ganger om dagen. (Sykehuset kan gi deg en bærbar sitz bad.) Eller, hvis du har en gooseneck dusj vedlegg, kan du bruke den til å skylle med en lavtrykks strøm av vann.
Rens etter hver gang du bruker toalettet. En bidet, sitz bath, eller dusj kan tjene dette formålet.
Undersøke vagina og perineum området for hematomer, samlinger av blod forårsaket av blødning fra et sprukket blodkar. Hvis du oppdager en misfarget blålig eller rødlig masse under huden, bør du oppsøke lege. Hematom kan trenge å bli drenert for å avlaste presset på omliggende vev.
Hvis du får feber over 101,4 grader, kan du ha en infeksjon. Ring legen din.
Unngå tunge løft og trapper for de første to ukene etter fødselen.
Unngå samleie, skylling, og tamponger før etter postnatal undersøkelse seks uker etter fødselen.
Episiotomi omsorg
Hvis du har hatt en episiotomi, en kirurgisk prosedyre der en innsnitt er gjort i perineum å tilrettelegge for levering, eller reparasjon av en vaginal rift, vil du trenger for å ta spesielt vare på innsnitt.
Bruk et speil for å se etter hevelse, rødhet, eller blødning rundt snittet. Mens vaginal blødning er en normal postpartum symptom, blod rundt såret krever legehjelp.
Lochia
Etter fødsel, kaster kroppen livmorslimhinnen i en vaginal utflod som kalles etterbyrden. Det er lyse rødt for de tre eller fire første dagene da blekner til en brunlig farge, forekommer i opptil 10 dager. Endelig forekommer en hvit utladning i opp til seks uker etter fødselen.
Ring legen din dersom blødningen vedvarer seks uker etter fødsel, eller hvis du ser blodpropp.
Afterpains
Et hormon som frigjøres under amming fører til at livmoren til å trekke seg sammen og kan foredle disse afterpains. Disse smertene avtar vanligvis gradvis over fire til seks uker. Hvis smertene er alvorlig, bør du kontakte lege.
Care etter keisersnitt fødsel
Utvinning fra et keisersnitt fødsel vil ta lengre tid enn utvinning fra en vaginal fødsel. Etter at du forlater sykehuset, vil du trenger for å ta spesielt vare på området rundt snittet, noe som kan være sår i noen uker.
Hvis du merker noen smerter, rødhet eller hevelse rundt snittet, eller hvis blod eller gul væske lekker ut, varsle lege.
Rens innsnitt med hydrogenperoksyd 2-3 ganger om dagen.
Unngå å sette en bandasje over såret. Det vil gro raskere avdekket.
Stingene sjelden åpne. Hvis de gjør det, må du kontakte legen din umiddelbart.
En feber over 101,4 grader kan tyde på en infeksjon. Se en lege hvis temperaturen går utover dette punktet.
Unngå tunge løft og trapper. Spør din fødselslege når du kan gjenoppta disse aktivitetene.
Postpartum depresjon
Plutselige og hyppige humørsvingninger er å være forventet i de første dagene etter at du føder. Nye mødre ikke bare oppleve raske hormonelle endringer, de er også tilpasse seg utfordringen med morsrollen mens coping med fysiske plager og mangel på søvn. Humøret bør løfte så du får tillit til din evne til å ta vare på den nye babyen.
I sjeldne tilfeller, postpartum depresjon er mer alvorlig. Profesjonell hjelp bør søkes i slike situasjoner.
Prøv å unngå overtiring selv. Stemninger bør stabilisere når du føler deg mer energisk.
Før levering, sørge for hjelp fra familie eller venner.
Hvis du har selvmordstanker, eller hvis din depresjon vedvarer utover en uke, bør du kontakte legen din.
Vekttap og slanking
Under fødselen, mister du vekt på babyen, morkake, og fostervann. Noen kvinner mister mesteparten av sin ekstra vekt i de første to ukene etter svangerskapet med liten innsats. Andre kan trenge å arbeide for å miste vekt. Uansett, vekttap bør ikke være en umiddelbar interesse.
Opprettholde en diett med tilstrekkelig kalorier og som er høy i ernæring. Kroppen din trenger å være godt ernært i løpet av denne overgangen fra svangerskapet. Hvis du ammer, du spesielt trenger å spise godt for å opprettholde melkeproduksjonen.
Fatigue
Hovedregelen for nye mødre: hvile Alltid når babyen sover. Dra nytte av disse mulighetene for naps, fordi når babyen er våken, vil du være opptatt fôring og diapering.
Lytt til kroppens signaler om hvor mye aktivitet du kan håndtere. Hvis du føler smerte, eller hvis blødning øker, tregere.
Ressurser
Mange fødselsleger gi skriftlige instrukser for å hjelpe pasientene å huske hva de trenger å gjøre etter at de forlater sykehuset. Ikke nøl med å be for dem. I den travle tempoet i nye morsrollen, kan det være lett å glemme noe viktig.
Viktigst, husk at de plagene du opplever etter fødsel avtar. I tid, kan du forvente å føle seg like bra som alltid og nyte gledene ved å ha en ny baby.