Anemi

Oversikt over anemi

Anemi er en vanlig blodsykdom som oppstår når det er færre røde blodlegemer enn normalt, eller det er en lav konsentrasjon av hemoglobin i blodet.

• hemoglobin - den del av blodet som fordeler oksygen fra lungene til vev i kroppen.

• hematocrit - måling av den prosentandel av røde blodlegemer som finnes i en bestemt mengde blod.

Hva er jern-mangel anemi?

Jern-mangel anemi kan skyldes følgende:

• kostholdet inneholder lite jern
  Jern oppnås fra matvarer i kosten, er imidlertid bare 1 mg jern absorbert for hver 10 til 20 mg av jern inntatt. En person klarer å ha en balansert jernrikt kosthold kan lide av en viss grad av jern-mangel anemi.

• kroppens forandringer
  En økt jernbehov og økt produksjon av røde blodlegemer er nødvendig når kroppen går gjennom endringer som for eksempel vekst spruter i barn og unge, eller under graviditet og amming.

Aplastisk anemi

Aplastisk anemi oppstår når beinmargen produserer for få av alle tre typer blodceller: røde blodceller, hvite blodceller og blodplater. Et redusert antall røde blodceller fører til hemoglobin å slippe. En redusert antall hvite blodceller gjør pasienten utsatt for infeksjon. Og, et redusert antall blodplater fører til at blodet ikke koagulerer så lett.

Hva er hemolytisk anemi?

Hemolytisk anemi er en lidelse hvor de røde blodlegemer ødelegges hurtigere enn benmargen kan produsere dem. Begrepet for ødeleggelse av røde blodlegemer er hemolyse. Det er to typer av hemolytisk anemi, inkludert følgende:

• egenverdi - ødeleggelse av røde blodlegemer på grunn av en defekt i de røde blodcellene selv. Indre hemolytiske anemier er ofte arvelig, som sigdcelleanemi og talassemi. Disse sykdommene produsere røde blodceller som ikke bor så lenge normale røde blodlegemer.

Jern: et viktig mineral i kostholdet ditt

Jern er et metall som er vesentlig for liv. Det er en del av proteiner og enzymer som finnes i hele kroppen, inkludert hemoglobin og myoglobin, som begge hjelpe bære oksygen i blodet, ifølge Office of Kosttilskudd (ODS). Jern er en viktig komponent i musklene, og det bidrar til å regulere veksten av celler. Iron kommer fra maten du spiser. Kroppen lagrer overflødig jern for fremtidig bruk.

Hva er buzz rundt vitamin B12?

Hva utøveren ikke ønsker å kaste ballen hardere, løpe fortere, eller pumpe mer jern enn konkurrentene? Ønsket om å være de beste stasjonene mange å gjøre det de kan for å få en ytelse kanten, og noen høyprofilerte utøvere hevder de har tatt injeksjoner av vitamin B ₁₂ i et tilsynelatende forsøk på å øke energi eller ytelse. Men B ₁₂ skudd virkelig hjelpe?