Det er det sjelden forventningsfulle barn som ikke går gjennom klasser for å forberede for arbeidskraft og levering-hendelser som, mens betydnings, er over i løpet av noen timer.
Men noen mødre og fedre å være få opplæring for den mye mer utfordrende og langsiktige oppgaver: å bli gode foreldre og gjenværende nære og kjærlige partnere i møte med nye påkjenninger og belastninger som familien vokser.
Eksperter sier å være en forelder er den viktigste jobben du noensinne har, og det er den ene som de fleste av oss er dårlig forberedt. Du oppretter en ny menneske, og det ikke kommer med noen instruksjoner. Vordende par trenger praktisk opplæring og støtte til å håndtere de mange spørsmål som konfronterer dem under og etter svangerskapet.
Den beste måten å være en god forelder til barnet ditt er å gi næring moro, vennskap, samarbeid og intimitet i sitt eget forhold. Dette skaper et miljø som bidrar til å sikre et godt resultat for barnet ditt.
Tenk over følgende forslag:
Ikke holde bekymringer for deg selv. Del dine tanker, håp og frykt med hverandre.
Snakk om hva det vil være som å være en forelder. Snakk om de utfordringene du vil konfrontere, som arbeids-og barnevernsspørsmål. Diskuter dine forventninger, verdier og overbevisninger.
Skriv ned en stillingsbeskrivelse for deg selv og for partneren din, og sammenligne dine forventninger deretter. Du kan bli overrasket over dine ulike oppfatninger.
Bruk kreativ problemløsning. Diskuter hverandres perspektiver, der tiden problemet vil trolig forsvinne; bestemme hvilket problem du virkelig adressering, brainstorm på løsninger, uten grenser, slå seg ned på en løsning og på hvor lang tid til å prøve det før du vurdere om det fungerer.
Arbeidet med å kommunisere klart med hverandre ved å omskrive din partners uttalelser tilbake til ham eller henne. Du vil ikke alltid komme frem til enighet, men hver av dere vil vite dine bekymringer har blitt hørt.
Snakk om hvordan hver enkelt av dere avtaler med sinne og konflikt, som lærte i din familie av opprinnelse. Lær å bruke timeout teknikk.
Når gi enten kritikk eller ros, kan du prøve å være konkret. Fortell din ektefelle spesifikt hva som plager deg, og hva som behager deg.
Beskytt dine tider med moro og intimitet fra problemløsning. Ordne et vanlig par møtetidspunkt at hver av dere vet du kan regne med å få opp saker og gjøre den "arbeid" av forholdet.
Sett av tid for de aktiviteter som holder din egen batteriet ladet: Ha "meg" tid. Å ha tid til dine egne sysler blir enda viktigere etter at du har blitt en forelder.
Mødre trenger å la fedre være involvert. Kvinnen må involvere mannen i opplevelsen av svangerskapet, babyen er ikke så virkelig for ham som det er til kvinnen opplever alle endringene av svangerskapet. Ikke anta at morsrollen kommer naturlig. Del din usikkerhet og vise tillit til mannen din evne til å være en god og omsorgsfull forelder.
Forutse stresset og tretthet. De er en uunngåelig del av å være nybakte foreldre. Spis godt, mosjon, ta tid for deg selv, og rekruttere et støttenettverk.
