De fleste innser at sigaretter kan føre til lungekreft og hjertesykdommer. Men mange mennesker feilaktig tror at sigarer er ikke skadelig.
Hvis du tror sigarer er en trygg form for røyking, vurdere noen av konsekvensene knyttet til deres bruk:
Ifølge National Cancer Institute, sigar og sigarett røykere har tilsvarende nivåer av risiko for oral, hals og esophageal kreft. Risikoen for lungekreft øker med hyppigere sigar røyking og dybde ved innånding. Studier viser at menn som røyker fem eller flere sigarer om dagen har to ganger så stor risiko for lungekreft enn ikke-røykere. Den lungekreft fra moderat puste inn røyk fra fem sigarer om dagen er omtrent det samme som å røyke opptil en pakke sigaretter om dagen.
Sigar røykere har høyere dødelighet av kronisk obstruktiv lungesykdom enn ikke-røykere. Kombinere sigar røyking med tung drikking øker denne risikoen.
Sigaretter generelt inneholde mindre enn 1 gram tobakk hver. Sigarer varierer i størrelse og form, og kan måle mer enn 7 inches i lengde. Store sigarer inneholder vanligvis 5 til 17 gram tobakk. Sigar røykere kan sitte i timevis å røyke en eneste stor sigar som inneholder så mye tobakk som en pakke sigaretter. Sigaretter generelt tar mindre enn 10 minutter å røyke. De fleste sigarett røykere røyker hver dag og inhalerer. Men mange sigar røykere røyker bare av og til, og ikke inhalere.
Flere myter
To andre misoppfatninger folk har om sigarer er at de ikke er vanedannende, og at de kan ikke være for skadelig fordi de ikke bære noen helseadvarsler på pakken.
Sigarer inneholder de samme avhengighetsskapende og giftige kjemikalier som finnes i sigaretter, men konsentrasjonene er høyere. Fermenteringen av tobakk for sigarer produserer høye konsentrasjoner av kreftfremkallende forbindelser, og ikke-porøst hylster sigar forårsaker ufullstendig forbrenning av tobakken. Begge disse øke konsentrasjonen av giftstoffer og irriterende stoffer.
Nikotin i tobakk fører til avhengighet eller avhengighet. Sigaretter gjennomsnitt om lag 8,4 mg nikotin hver. Mange sigarer inneholder mellom 100 og 200 mg, men kan være så mye som 444 mg av nikotin. Sigar røykere absorbere nikotin i lungene, hvis de puster inn, og gjennom røyk i kontakt med slimhinnen i munnen.
Mindre regulering
Sigarer har færre føderale regler enn sigaretter og snus. Sigar etiketter gjør bære en av disse følgende fem advarsler, på en roterende basis:
Sigar røyking kan føre til kreft i munn og svelg, selv om du ikke inhalerer.
Cigar røyking kan forårsake lungecancer og hjertesykdom.
Tobakksbruk øker risikoen for infertilitet, dødfødsel og lav fødselsvekt.
Sigarer er ikke et trygt alternativ til sigaretter.
Tobakksrøyk, øker risikoen for lungekreft og hjertesykdommer, selv i ikke-røykere.
Passiv røyking
Fordi sigar røykere ikke fullt inhalerer røyken slippes ut fra en tent sigar, de setter mer passiv røyking i luften rundt dem. Under gjæringsprosessen til å gjøre sigarer, er høye konsentrasjoner av kreftfremkallende forbindelser produsert. Når sigarer er røkt, er disse forbindelser frigjøres i høyere konsentrasjoner enn i sigarettrøyk. Jo større mengde tobakk og lengre røyking tid av sigarer øker eksponering for ikke-røykere på mer enn 4000 kjemikalier, hvorav 23 er gift og 43 kan forårsake kreft. Carbon-karbonmonoksid utslipp fra en sigar er 30 ganger høyere enn de fra en sigarett, og de skadelige partikkelutslipp fra en sigar stige de av tre sigaretter.
For å beskytte deg mot passiv røyking, opprettholde et røykfritt miljø hjemme.
