Ifølge European Podiatric Medical Association (APMA), beina på en gjennomsnittlig voksen under en gjennomsnittlig dag bærer en kraft lik flere hundre tonn. Føtter trenger beskyttelse av riktig fottøy.
Arbeid sko
Både menn og kvinner må bruke vernesko og støvler som passer for jobben og er laget spesielt for å beskytte føttene. Vernesko og støvler kan være vanntett (eller vannavstøtende), kan ha isolert stålhette og såler av ikke-ledende materialer, og polstret såler. Hvis arbeidet ditt krever at du er på føttene for lange perioder, skoene må være komfortabel og støtte føttene. Det er også nødvendig at skoene dine være i stand til å absorbere støt mens du går og gir stabilitet til hælen.
Hvis du må stå på føttene for lange perioder, eller hvis du arbeider med materialer eller i potensielt farlige områder, spør din veileder om hvilken type sko du trenger. The Occupational Safety and Health Administration krever arbeidsgivere å sikre sine ansatte slitasje vernesko i innstillingene der foten skader kan oppstå fra å falle eller rullende objekter, fra gjenstander piercing den eneste, eller fra eksponering for elektriske farer.
Hvert år, mer enn 60 000 fot skader resultere i tapte arbeidsdager i Europa. Ifølge tidsskriftet Occupational Health and Safety, 75 prosent av skadene førte fordi arbeiderne var ikke-kompatibel.
Velge arbeids skoene dine
Nettstedet Osh.Net og andre sikkerhetskilder anbefale visse typer vernesko eller støvler for å beskytte mot ulike farer, inkludert:
Søl fra kjemikalier og løsemidler. Velg fottøy av gummi, plast eller vinyl, med syntetisk søm.
Kutt eller punkteringer fra skarpe gjenstander. Bruk punkteringssikre, armert såle sko og shin vakter.
Støt fra elektrisk strøm. Bruk elektrisk fare fottøy med ingen synlige metalldeler, gummisåler og hæler, og gummiisolerte stålhette.
Skade fra ekstrem kulde. Velg vannavstøtende fottøy som inneholder fukt-eller oljebestandig isolasjon og slitasje isolerte sokker.
Burns fra ekstrem varme eller direkte flamme. Bruk brannsikre shoes eller støvler med tresåler.
Slagskader fra fallende eller rullende objekter. Bruk stål-toe sko eller metatarsal fottøy og shin vakter.
Sanitation forurensning. Bruk spesialdesignede kalosjer eller plastsokker.
Faller fra slips og meier. Velg sko med sklisikre gummi eller neopren såler, eller skli sandaler som skli over skoene.
Branner eller eksplosjoner fra gnister. Bruk vernesko laget av ikke-gnist materiale og med ingen metalldeler.
Branner eller eksplosjoner fra statisk elektrisitet. Bruk ledende fottøy, som slipper ut statisk elektrisitet fra kroppen gjennom skoene i gulv som er jordet.
Sko for friidrett
Ulike sportsaktiviteter krever forskjellig bevegelser og posisjoner for føtter. Strukturen i foten og eventuelle avvik, for eksempel over eller under pronasjon) bør vurderes i å velge en sko for sport. En evaluering av en podiatrist kan avgjøre om det er noen problemer som må tas i betraktning ved valg av sko. Noen problemer kan rettes opp ved orthotic enheter.
Følgende er anbefalinger fra APMA:
Walking sko bør gi side-til-side stabilitet og være godt polstret.
Joggesko bør polstret for å absorbere støt, bøye fullt på ballen av foten og være relativt stabilt på midfoot.
Tennissko bør gi støtte og tillate bråstopp og svinger.
En generell atletisk sko, eller crosstrainer, er bra for kroppsøving klasser.
Aerobe sko bør ha dempning til å absorbere sjokk og bør gi side-til-side-stabilitet.
Casual syklister som ikke bruker tåklips og som ikke har fotproblemer kan bruke kryss-trening sko.
Basketball og volleyballspillere krever sko spesielt laget sine idretter. Ankelstøtte og støtdemping er viktig.
Andre fottøy tips
Eksperter råder arbeidstakere til:
Inspisere deres fottøy for hull eller sprekker før bruker det, for å unngå lekkasjer.
Ikke låne fottøy.
Erstatt noen sko som er slitt eller skadet på annen måte.
Velg sko som møter eller overgår ANSI Z41 standarder.
Bruk sko og støvler som passer ordentlig for å hindre utløsning. Føttene skal måles sent på dagen når føttene har sannsynligvis hovne og mens du står, prøv på begge skoene og gå i dem. Siden føtter er sjelden nøyaktig samme størrelse, kjøpe en sko som passer til større foten.
Spyl fottøy etter arbeid med kjemikalier og før du fjerner fottøy for å skylle vekk eventuelle rester.
Bruk vernesko ved bruk av gressklippere eller motorsager og ved flytting av tunge gjenstander.
Hvis mulig, ikke bruke det samme paret av to dager på rad.
